Niacinamide làm gì cho da?
Có thể nói, niacinamide được yêu thích bởi nó có thể giúp đảo ngược và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, làm sáng và mịn da, làm dịu chứng viêm và mẩn đỏ, giảm tăng sắc tố da, thu nhỏ lỗ chân lông, cấp ẩm và hỗ trợ hàng rào bảo vệ da.
Tác dụng của niacinamide thì nhiều như vậy nhưng bạn có biết niacinamide là gì không? Tìm hiểu thêm một số thông tin về niacinamide để có thể tự tin hơn khi sử dụng thành phần ưu việt này cho làn da của mình.
Niacinamide là gì?
Niacinamide (nicotinamide) là một dạng vitamin B3, một chất dinh dưỡng thiết yếu. Thiếu vitamin B3 có thể dẫn đến rối loạn da, thận và não. Uống niacinamide có thể giúp ngăn ngừa thiếu vitamin B3. Niacinamide tại chỗ giúp điều trị một số tình trạng da, bao gồm cả mụn trứng cá và bệnh chàm.
Niacinamide có giống với niacin không?
Mặc dù có tên tương tự nhưng niacinamide không phải là niacin. Chúng là hai loại vitamin B3 khác nhau.
Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể tạo ra niacinamide từ các chất bổ sung niacin mà bạn đã dùng. Điều này xảy ra khi có quá nhiều niacin trong cơ thể. Tryptophan trong cơ thể cũng có thể được chuyển đổi thành niacinamide.
Niacinamide làm gì cho da?
Kem dưỡng trắng da Caudalie với tinh chất niacinamide
Nhìn chung, niacinamide có thể giúp xây dựng protein trong da và khóa độ ẩm để ngăn ngừa tác hại của môi trường đối với da.
Tác dụng của niacinamide bao gồm:
1. Niacinamide có tác dụng gì? Giúp da săn chắc
Niacinamide giúp xây dựng keratin, một loại protein giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh.
>>> Đọc thêm: 15 CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA MẶT HIỆU QUẢ
2. Hàng rào lipid
Niacinamide giúp da phát triển hàng rào ceramide (lipid) để giữ ẩm cho da. Điều này có lợi cho mọi loại da, đặc biệt nếu bạn bị chàm hoặc lão hóa.
3. Niacinamide có tác dụng gì đối với da? Giảm thiểu mẩn đỏ và nhược điểm
Niacinamide làm giảm viêm, làm dịu mẩn đỏ do chàm, mụn trứng cá và các tình trạng viêm da khác.
4. Thu nhỏ lỗ chân lông
Sau khi làm da mềm mịn và ẩm mượt, tác dụng tiếp theo của niacinamide là làm nhỏ lỗ chân lông một cách tự nhiên theo thời gian.
>>> Đọc thêm: 9 LOẠI MẶT NẠ CHO DA NHIỀU MỤN SIÊU HIỆU QUẢ
5. Điều tiết dầu
Lợi ích của việc dưỡng ẩm không chỉ dành cho những người có làn da khô. Niacinimide điều chỉnh lượng dầu được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn và ngăn chặn các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
6. Niacinamide có tác dụng gì? Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Niacinamide cũng có thể xây dựng lại các tế bào da khỏe mạnh, bảo vệ chúng khỏi tác hại của tia cực tím.
7. Điều trị tăng sắc tố da
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ 5% niacinamide có thể hữu ích trong việc làm mờ các đốm đen. Tác dụng của niacinamide được nhìn thấy sau bốn tuần, nhưng không quá hai tháng. Lợi ích này có thể là do tăng sản xuất collagen.
8. Niacinamide có tác dụng gì? giảm nếp nhăn
Nồng độ 5% cũng hữu ích trong việc giảm một số dấu hiệu lão hóa do ánh nắng mặt trời gây ra.
9. Bảo vệ chống lại stress oxy hóa
Niacinamide giúp xây dựng các tế bào trên da đồng thời bảo vệ chúng khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và độc tố.
10. Tinh chất niacinamide có tác dụng gì? Điều trị mụn trứng cá
Niacinamide có thể hữu ích đối với mụn trứng cá nặng, đặc biệt là các dạng viêm nhiễm như mụn sẩn và mụn mủ. Theo thời gian, bạn có thể thấy ít tổn thương hơn và kết cấu da được cải thiện.
>>> Đọc thêm: 17 MẶT NẠ TRỊ MỤN TỰ LÀM TỐT NHẤT
Mỹ phẩm có chứa niacinamide có được ưa chuộng hơn thực phẩm và chất bổ sung không?
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là cách tốt nhất để có đủ vi chất dinh dưỡng như vitamin B3. Bạn chỉ nên bổ sung dưới sự chỉ định của bác sĩ khi cần điều trị tình trạng thiếu vitamin B3.
Bạn có thể nhận được một số lợi ích của niacinamide từ thực phẩm bạn ăn. Thực phẩm giàu vitamin B3 bao gồm trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu, cá, sữa…
Tuy nhiên, không có cách nào để chắc chắn rằng các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn đang ảnh hưởng đến sức khỏe của da. Cách duy nhất để biết rằng niacinamide đang hoạt động tốt trong việc chăm sóc da là bôi trực tiếp lên da.
>>> Đọc thêm: TOP 5 SERUM DƯỠNG TRẮNG DA CHO NỮ ĐẸP
Khi nào bạn nên dùng niacinamide?
Ảnh: Shiseido
Bạn đã biết tinh chất niacinamide có tác dụng gì. Bây giờ hãy xem khi nào nên dùng niacinamide. Nhiều sản phẩm niacinamide tại chỗ có dạng huyết thanh. Hãy coi huyết thanh như phương pháp điều trị bổ sung để giải quyết các vấn đề về da bên cạnh việc làm sạch, làm săn chắc da và dưỡng ẩm thông thường.
Huyết thanh niacinamide nên được sử dụng sau toner nhưng trước kem dưỡng ẩm. Một số loại tẩy trang và kem cũng chứa niacinamide. Thành phần này cũng được tìm thấy trong một số loại mặt nạ, nhưng chúng thường bị trôi đi sau mỗi lần sử dụng. Vì vậy, bạn cần đọc kỹ nhãn sản phẩm và làm theo hướng dẫn sử dụng để không làm mất đi nguồn dưỡng chất quý giá này.
>>> Đọc thêm: ƯU VÀ NHƯỢC ĐIỂM CỦA PHƯƠNG PHÁP TRỊ NÁM MẶT
Khi mua sản phẩm có chứa niacinamide, tôi nên chọn như thế nào?
Nồng độ của niacinamide có thể khác nhau giữa các sản phẩm, mặc dù hầu hết các công thức đều là 5% hoặc ít hơn. Một số báo cáo cho rằng công thức 5% có hiệu quả trong điều trị tăng sắc tố và tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể bắt đầu sử dụng sản phẩm có nồng độ thấp hơn. Công thức 2% niacinamide cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh chàm và các tình trạng tương tự.
Trên nhãn sản phẩm, niacinamide có thể được liệt kê là “niacin” và “nicotinamide”.
>>> Đọc thêm: 6 TÁC DỤNG CỦA VITAMIN B1 ĐỐI VỚI DA, TÓC VÀ 5 MẶT NẠ HIỆU QUẢ
Thành phần chăm sóc da nào nên được kết hợp với niacinamide để đạt hiệu quả tối đa?
Niacinamide có tác dụng gì? Niacinamide có thể được sử dụng kết hợp với các hoạt chất khác để đạt hiệu quả tối ưu. Ví dụ, một số báo cáo cho rằng niacinamide hoạt động tốt khi kết hợp với đồng, axit folic và kẽm để điều trị mụn trứng cá.
Để điều trị các đốm đen và tăng sắc tố da, bạn sử dụng niacinamide với các thành phần làm sáng da khác, chẳng hạn như axit kojic (có nguồn gốc tự nhiên từ nấm và là sản phẩm phụ của quá trình lên men gạo) và axit transexamic (dẫn xuất tổng hợp của axit amin lysine). ).
Để hỗ trợ sức khỏe làn da tổng thể, peptide, ceramides và axit hyaluronic đều giúp xây dựng hàng rào bảo vệ da. Do đó, kết hợp niacinamide với các hoạt chất này sẽ tăng cường tác dụng.
• Peptide: là những chuỗi axit amin ngắn tạo nên protein cấu tạo nên da. Khi thoa lên da, peptit gửi tín hiệu đến các tế bào. Một trong những chức năng là tạo ra nhiều collagen hơn.
Ống giải pháp Peptide AvecHeal.
• Ceramid: là các phân tử lipid dạng sáp được tìm thấy ở giữa các tế bào da. Các yếu tố môi trường có thể phá vỡ lớp lipid của da, ceramides giúp khóa độ ẩm và hoạt động như một rào cản chống ô nhiễm, vi khuẩn và những kẻ tấn công.
• Axit hyaluronic: có thể chứa 1.000 lần trọng lượng của nó trong nước. Có nghĩa là nó có tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm cho da. Khi được sử dụng, axit hyaluronic tạo ra một rào cản độ ẩm và cải thiện kết cấu da. Da mất nước và độ ẩm khiến chúng ta già đi, nhưng thành phần này giúp hydrat hóa và có thể sử dụng hàng ngày.
Niacinamide có bất kỳ tác dụng phụ nào không?
Lucent Facial Concentrate Serum từ AESOP kết hợp cả vitamin C và niacinamide để bảo vệ chống oxy hóa cho da
Niacinamide thường được coi là an toàn để sử dụng. Tuy nhiên, những người bị dị ứng có thể gặp phản ứng dị ứng vì niacinamide khiến cơ thể giải phóng histamine.
Để tránh tình trạng dị ứng, mẫn cảm lan rộng khi sử dụng sản phẩm, bạn có thể kiểm tra bằng cách: Cho một lượng sản phẩm bằng hạt đậu ra mu bàn tay, xoa đều, đợi 24 giờ.
Nếu bạn bị mẩn đỏ, ngứa hoặc sưng tấy, hãy rửa sạch vùng da đó và ngừng sử dụng. Nếu không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, bạn có thể yên tâm sử dụng ở các vị trí khác.
>>> Đọc thêm: TÁC DỤNG CỦA MẶT NẠ THỰC VẬT LÀ GÌ? 5 LỢI ÍCH VÀ CÁCH SỬ DỤNG
Cách tốt nhất để cung cấp niacinamide cho da là gì?
Niacinamide có tác dụng gì? Để có được nhiều lợi ích chăm sóc da nhất, hãy thoa niacinamide ở dạng kem, lotion hoặc huyết thanh hoặc bất cứ thứ gì có thể tiếp xúc với da trong thời gian dài. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng niacinamide thẩm thấu tốt vào da và dễ dàng hấp thụ. Do đó, da cần thời gian để niacinamide hấp thụ và phát huy tác dụng.
Nói chung, bạn có thể thoa niacinamide vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, 1-2 lần mỗi ngày tùy thuộc vào công thức và thường kết hợp với các sản phẩm khác mà không gặp vấn đề gì.
>>> Đọc thêm: SERUM ELDAS CÓ TỐT KHÔNG? ĐỌC NGAY NẾU DÙNG BẠN NHÉ!
Dùng niacinamide không thấy kết quả, phải làm sao?
Như với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mới nào, có thể bạn sẽ không thấy kết quả đáng kể nào trong vài tuần. Mặc dù hầu hết các nghiên cứu mô tả sự cải thiện đáng kể của làn da sau 4 tuần sử dụng, nhưng không có mốc thời gian chính xác.
Bạn có thể thấy nhiều thay đổi trên da sau 8 tuần như da mịn màng, săn chắc và ngậm nước.
Nếu bạn không thấy bất kỳ thay đổi nào trong vòng vài tháng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Họ có thể đánh giá thói quen chăm sóc da của bạn và tư vấn cho bạn nên sử dụng sản phẩm nào. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn.
Kết luận
Khi thoa hàng ngày, niacinamide có thể có tác dụng tích cực đối với sức khỏe làn da như giúp giảm viêm, tăng sắc tố, làm mịn kết cấu da và làm sáng da.
Có thể mất vài tuần để thấy sự cải thiện đáng kể. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiên nhẫn và tuân thủ thói quen chăm sóc da của bạn.
Bạn không nên bổ sung niacinamide trừ khi được bác sĩ kê đơn để điều trị tình trạng thiếu vitamin B3 hoặc các tình trạng tiềm ẩn khác.
Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi Niacinamide làm gì cho da? Hy vọng những kiến thức mà Bazaar Vietnam cung cấp sẽ giúp bạn chăm sóc và có làn da đẹp mịn màng.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
