Coca là loại thức uống phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới, tuy nhiên Coca được xếp vào nhóm thực phẩm có hại cho sức khỏe nếu như bạn uống nó một cách thường xuyên. Hãy cùng tìm hiểu uống coca có tốt không nhé
Cả người lớn và trẻ nhỏ ai ai cũng đều thích uống Coca bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà loại nước ngọt mang lại thì việc sử dụng Coca thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh như béo phì, tiểu đường, tim mạch… Vậy cụ thể tác hại khi uống Coca thường xuyên là gì, câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.
Tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường
Nhiều nghiên cứu mới đây cho rằng việc sử dụng Coca thường xuyên sẽ gây tăng lượng đường trong máu dẫn đến dễ mắc phải các bệnh tiểu đường, thừa cân. Đồng thời béo phì cũng có thể là một nguyên nhân để kích hoạt các tế bào ung thư.
Gây hại cho làn da
Lượng đường cao trong coca dễ làm cơ thể mất nước dẫn đến da khô, ngứa, viêm da, mụn và sự lão hóa da diễn ra nhanh hơn, việc uống Coca thường xuyên cũng gây ảnh hưởng nhiều đến da giống như bạn hút thuốc lá.
Nguy cơ mắc bệnh ung thư
Trong Coca có chứa phân tử benzen một trong những chất có nguy cơ gây ung thư vì vậy để giảm thiểu tình trạng mắc bệnh ung thư các bác sĩ đề nghị chỉ uống 1 lon coca/tuần.
Suy thận
Mặc dù trong Coca không có chứa đường nhưng nó lại chứa chất ngọt nhân tạo và chất này đặc biệt gây hại cho thận nếu bạn sử dụng thường xuyên Coca sẽ khiến thận của bạn hoạt động kém dần, tăng khả năng mắc các bệnh liên quan đến thận.
Tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Uống nhiều Coca sẽ làm tăng cholesterol xấu bạn sẽ dễ bị bệnh tim hơn. Nếu như bạn uống 1 lon Coca/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, đau tim…
Gây căng thẳng, mất ngủ
Mỗi loại Coca đều có chứa một lượng caffeine khi bạn nạp chất này vào cơ thể sẽ hiện tượng đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Lượng caffeine trong một lon Coca giống như một tách cà phê mạnh.
Hỏng men răng và gây sâu răng
Axit và các thành phần có đường của Coca-Cola có thể làm hỏng men răng tăng nguy cơ bị sâu răng.
Thiếu vitamin
Trong Coca có chứa Axit photphoric, caffeine và hai chất này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể, uống càng nhiều cơ thể bạn càng thiếu đi dưỡng chất cũng như các loại Vitamin.
Gây thiếu hụt canxi
Coca có chứa axit photphoric và lượng phosphate cao hai chất này là những tác nhân gây bệnh loãng xương đồng thời, nước Coca cũng làm giảm khả năng hấp thụ canxi, xương của bạn dần dần sẽ không còn được chắc khỏe nữa.
Uống coca có tốt không? bao nhiêu là tốt?
Coca không phải có hại hoàn toàn, nếu uống vừa đủ cũng rất tốt cho sức khoẻ. Theo khuyến cáo của các chuyên gia tốt nhất nên uống 1 tuần khoảng 1-2 lần, mỗi lần không quá 1 lon.
Xem chi tiết trong bài: Mỗi ngày uống 1 lon Coca Cola có sao không? Nên uống bao nhiêu là tốt để rõ hơn nhé.
Trên đây là những tác hại khi bạn uống Coca thường xuyên, để đảm bảo có sức khỏe tốt thì hãy sử dụng hạn chế sản phẩm này đừng để nó làm ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nhé!
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
