Thay thế mọi đồ uống bằng nước lọc, nghe có vẻ kém khả thi đối với bạn? Nhưng bạn có hình dung được cơ thể mình sẽ thế nào nếu thực hiện được điều này? Xem nhé…
Theo Bright Side, dưới đây là một số lợi ích nếu bạn thay thế mọi đồ uống bằng nước lọc.
Giảm cân nhanh hơn
Tại sao? Này nhé, khi bạn thay thế toàn bộ các nước uống bằng nước lọc trong 9 ngày liên tiếp, cơ thể bạn sẽ giảm được lượng calo tương đương với đi bộ 8 km/ngày.
Như thế là quá tuyệt cho mục tiêu giảm cân nhanh còn gì, khá đơn giản lại an toàn cho sức khỏe!
Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh có lợi cho cơ thể về mọi mặt, từ sức khỏe đến sự năng động và cả khả năng dẻo dai trong mọi hoạt động…
Uống 0,5lít nước lọc mỗi buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa hơn 24%. Rất đáng để thử!
Hỗ trợ não làm việc tốt hơn
Nước không chứa chất kích thích, không giàu năng lượng,… nhưng lại là 75 – 85% thành phần của não.
Vì thế, nếu bạn thay thế các loại nước khác bằng nước lọc thì sự tập trung của não sẽ tăng cao.
Bạn sẽ ăn ít hơn
Nước có 1 công dụng khác là làm giảm bớt sự thèm ăn của bạn. Uống nước lọc và uống đủ nước sẽ khiến bạn ăn ít hơn, rất có ích cho mục tiêu giảm cân.
Tuy nhiên, ăn ít hơn nhưng bạn không nên ăn thiếu chất hơn, như thế chẳng hề có lợi mà còn phản tác dụng đến sức khỏe cơ thể.
Giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn
Nước giúp làm sạch các chất có hại trong cơ thể, đẩy nhanh sự đào thải chúng, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, cho cơ thể khỏe khoắn căng tràn sức sống.
Giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật
Như cao huyết áp, ung thư ruột, bệnh liên quan đến bàng quang… Nếu bạn uống nhiều nước, cơ thể sẽ tăng khả năng chống chọi với các bệnh tật trên.
Tăng cường sức khỏe trái tim
5 cốc nước 1 ngày sẽ giúp bạn giảm đến 41% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dù chuẩn xác tới đâu thì nước cũng đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tuần hoàn, uống đủ nước chắc chắn sẽ có lợi cho tim mạch.
Có lợi cho da
Da thiếu nước da trở nên “khô cằn”, thiếu sức sống. Cung cấp nước cho cơ thể sẽ giúp da duy trì độ ẩm, trở nên mềm mịn hơn.
Bạn sẽ có “ngân quỹ” dồi dào hơn cho mục tiêu chăm sóc sức khỏe
Là vì nước lọc là thức uống rẻ tiền nhất trong các loại thức uống như cà phê, nước trái cây, hay bia rượu, trà đóng chai…
Thay thế nước lọc cho tất cả các thức uống đó, bạn sẽ có được 1 số tiền nhỏ cho các mục tiêu chăm sóc sức khỏe khác.
Sẽ chẳng mất mát gì, thế thì tại sao bạn không 1 lần thử thay thế nước lọc cho các thức uống khác, để đánh giá sức khỏe bản thân nhỉ?
Xem thêm: Nước khoáng và nước tinh khiết, loại nào tốt hơn?
Trang tham khảo thông tin: Theo Bright Side
