Thực đơn ăn dặm BLW đầy đủ dinh dưỡng cho bé

Đối với trẻ em, việc ăn uống sao cho vừa đủ dinh dưỡng vừa ngon miệng, đẹp mắt là một điều khiến rất nhiều bậc phụ huynh rất băn khoăn. Vậy hôm nay, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ bật mí với ba mẹ thực đơn ăn dặm BLW cho bé thật ngon và giàu chất dinh dưỡng nhé!

1Bật mí thực đơn ăn dặm BLW cho mẹ tham khảo

Mì sợi, cá viên, bí đỏ, lê

• Nguyên liệu: 100g mì sợi, cá lóc sạch xương, 30g bí đỏ, 1 thìa cà phê dầu oliu
• Cách làm: Luộc mềm mì sợi và băm nhuyễn cá. Thêm rau cho thơm rồi nắn thành viên vừa với miệng bé, rồi chiên cùng dầu oliu. Bí đỏ rửa sạch, cắt nhỏ và hấp chín. Cho bé tráng miệng với lê miếng dài.

Xôi gà, thịt gà, măng tây

• Nguyên liệu: 100g xôi gấc, 6 nhánh măng tây, 1 miếng ức gà, 1 thìa canh nước gà, 1 thìa cà phê dầu oliu
• Cách làm: Mẹ nấu xôi gấc cho cả nhà và lấy 100g cho bé. Thịt gà luộc chín và xé sợi. Luộc măng tây và sau cùng là trộn một ít dầu oliu với 30ml nước gà.

Xôi gà là món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng cho bé

Cơm khuôn, tôm hấp, bông cải xanh, chuối

• Nguyên liệu: Khuôn ép sushi, cơm trắng, 5 con tôm tươi, 30g bông cải xanh, 1 thìa cà phê dầu oliu
• Cách làm: Cho cơm nấu chín vào khuôn và cuộn vừa với miệng bé. Tôm rửa sạch, cắt chỉ lưng, hấp và lột sạch vỏ. Bông cải xanh tách ra nhỏ và luộc. Cho bé tráng miệng bằng 1 hoặc ½ quả chuối. Đây là thực đơn ăn dặm tự chỉ huy vừa ngon vừa đơn giản mẹ nào cũng có thể làm được.

Bánh gạo, hàu, nho, ngô bao tử

• Nguyên liệu: 3 cái bánh gạo, 4 con hàu cỡ vừa, 4 bắp ngô bao tử, 1 thìa cà phê dầu oliu
• Cách làm: Bánh gạo cho bé ăn trực tiếp. Hàu sơ chế sạch và đem hấp. Ngô bao tử luộc. Cuối cùng, trộn 30ml nước hàu với 5ml dầu oliu để ấm cho bé uống. Mẹ cho bé tráng miệng bằng nho, một lưu ý nhỏ là bỏ hết hạt và không để nguyên cả quả tròn cho bé ăn.

Hàu, bánh ngũ cốc, ngô bao tử, nho

• Nguyên liệu: 3 cái bánh ngũ cốc yến mạch, 4 con hàu cỡ vừa, 4 bắp ngô bao tử, một thìa cà phê dầu ô liu
• Cách làm: Hàu sơ chế sạch rồi đem hấp, sau đó giữ một ít nước hàu trộn với dầu oliu để ấm cho bé uống. Ngô bao tử luộc. Tráng miệng cho bé bằng nho đã lấy hạt và cắt miếng nhỏ.

Súp lơ luộc, bí ngòi luộc, ớt chuông hấp

• Nguyên liệu: 30g bông cải xanh, 30g bí ngòi, 30g ớt chuông
• Cách làm: Làm sạch nguyên liệu và cắt nhỏ vừa tay cầm của bé. Sau đó, mẹ đem luộc súp lơ, bí ngòi rồi hấp ớt chuông. Vậy là đã có 1 thực đơn ăn dặm BLW cho bé vừa đơn giản vừa đủ chất.

Súp lơ luộc vừa đẹp mắt vừa cung cấp nhiều chất xơ cho bé

Cà rốt luộc, bí hương luộc, mướp hương luộc

• Nguyên liệu: 30g cà rốt, 20g bí hương, 20g mướp hương
• Cách làm: Rửa sạch và thái nhỏ cà rốt. Bí hương luộc chín và cắt nhỏ vừa với tay cầm của bé. Mướp hương có thể luộc hoặc hấp và cắt nhỏ. Thực đơn ăn dặm kiểu BLW với 3 món trên vừa dinh dưỡng vừa đơn giản.

Cà rốt luộc, bí đỏ hấp, su su luộc, măng tây hấp

• Nguyên liệu: 30g cà rốt, 20g bí đỏ, 20g su su luộc, 4 nhánh măng tây
• Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu. Cà rốt tỉa thành hoa rồi cắt miếng cho bé vừa ăn. Bí đỏ và su su thái dọc thành miếng dài vừa tay bé. Măng tây cắt khúc rồi hấp chín. Các nguyên liệu còn lại luộc tới lúc mềm.

Đậu đũa hấp, bí đỏ hấp, nui, nho

• Nguyên liệu: 30g nui, 30g đậu đũa, 20g bí đỏ, nho
• Cách làm: Nui ngâm nước 10p rồi đem luộc mềm, sau đó bỏ vào nước nguội để nui bớt dính. Đậu đũa bẻ từng khúc vừa ăn, bí đỏ thái dọc cho bé vừa tay cầm rồi luộc chín. Mẹ có thể rắc một ít vụn rong biển lên nui để tăng độ hấp dẫn. Cho bé tráng miệng bằng nho đã tách hạt và cắt nhỏ.

Măng tây hấp, cà rốt luộc, đậu đũa hấp, dưa chuột thái miếng

• Nguyên liệu: 4 nhánh măng tây, 30g cà rốt, 20g đậu đũa, 20g dưa chuột
• Cách làm: Măng tây, đậu đũa rửa sạch rồi cắt khúc vừa ăn, cà rốt thái dọc miếng vừa tay cầm của bé, dưa chuột cắt miếng nhỏ. Sau đó đem hấp măng tây và đậu đũa rồi luộc cà rốt. Chỉ với những nguyên liệu rất dễ tìm và cách chế biến đơn giản, mẹ đã có ngay cho bé một thực đơn ăn dặm BLW vừa đẹp mắt vừa ngon miệng.

Mướp hương hấp, bí ngòi hấp, bí đao luộc

• Nguyên liệu: 30g mướp hương, 20g bí ngòi, 20g bí đao
• Cách làm: Rửa sạch rồi gọt vỏ tất cả các nguyên liệu. Tiếp theo đem hấp mướp hương và bí ngòi rồi luộc chín bí đao. Vậy là đã xong một thực đơn ăn dặm BLW cho bé rồi. Rất đơn giản phải không nào.

Bí đao hấp, đỗ xanh luộc, nho bóc vỏ

• Nguyên liệu: 30g bí đao, 30g đỗ xanh, 20g nho
• Cách làm: Gọt vỏ rồi rửa sạch bí đao sau đó cắt thành từng miếng bé vừa ăn. Đỗ xanh rửa sạch rồi bẻ thành từng khúc nhỏ. Cuối cùng, mẹ đem đỗ xanh đi luộc mềm và hấp chín bí đao. Không quên cho bé tráng miệng bằng nho đã bóc vỏ và lấy hạt mẹ nhé.

Bí xanh hấp, mướp hương hấp, măng tây luộc

• Nguyên liệu: 30g bí xanh, 20g mướp hương, 4 nhánh măng tây
• Cách làm: Bí xanh, mướp hương và măng tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt từng miếng cho bé vừa ăn. Bước tiếp theo đem hấp chín bí xanh và mướp hương rồi luộc măng tây thật mềm. Vậy là xong một thực đơn ăn dặm BLW vừa đơn giản vừa ngon cho bé.

14. Su su luộc, cà rốt hấp, cà chua hấp, măng tây luộc, đu đủ cắt nhỏ

• Nguyên liệu: 20g su su, 20g cà rốt, 1 quả cà chua, 3 nhánh măng tây, 20g đu đủ chín
• Cách làm: đầu tiên mẹ hãy sơ chế các nguyên liệu: su su, cà rốt gọt vỏ cắt thành từng miếng dọc. Cà chua lột vỏ, lấy hạt rồi thái nhỏ cho bé vừa ăn. Măng tây cắt khúc. Cuối cùng, đem luộc su su và măng tây, rồi hấp chín cà chua và cà rốt.

Mẹ có thể cắt nhỏ đu đủ cho bé ăn tráng miệng

Súp lơ luộc, ớt chuông hấp, thanh long

• Nguyên liệu: 30g súp lơ, 20g ớt chuông, 1/2 trái thanh long
• Cách làm: Súp lơ mẹ tách thành từng bông nhỏ rồi rửa sạch và luộc chín với nước. Ớt chuông mẹ có thể chọn nhiều màu để kích thích thị giác của bé, thái dọc từng miếng mỏng rồi đem hấp. Cuối cùng, cho bé tráng miệng bằng nửa trái thanh long nhỏ.

Cà chua hấp, bí xanh luộc, su su luộc, măng tây hấp

• Nguyên liệu: 20g cà chua, 30g bí xanh, 20g su su, 4 nhánh măng tây
• Cách làm: Với bí xanh và su su mẹ sẽ gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng dài cho bé dễ cầm. Tiếp theo mẹ cắt bỏ hạt cà chua, cắt măng tây thành từng khúc nhỏ. Cuối cùng đem luộc bí xanh và su su thật mềm và hấp cà chua, măng tây. Đây là thực đơn ăn dặm BLW vừa thanh đạm lại cung cấp đủ chất xơ và vitamin cho bé.

Măng tây luộc với nhiều vitamin, chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Hành tây hấp, mướp hương luộc, đậu đũa hấp, cà rốt luộc, bầu trắng hấp, xoài.

• Nguyên liệu: 20g hành tây, 30 mướp hương, 20g đậu đũa, 10g cà rốt và 10g bầu trắng, ¼ trái xoài
• Cách làm: Cắt hành tây và ngâm với một chút muối cho bớt cay. Mướp hương, bầu trắng, cà rốt gọt vỏ rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Đậu đũa bẻ thành từng khúc vừa miệng bé. Sau cùng, mẹ đem hành tây, bầu trắng và đậu đũa hấp chín và luộc mướp cùng cà rốt. Với thực đơn ăn dặm BLW này, bé sẽ tráng miệng với xoài cắt nhỏ.

Bầu trắng luộc, cà chua hấp, cơm nát cuốn rong biển, đậu đỗ luộc, hành tây hấp, su su luộc

• Nguyên liệu: Cơm trắng, khuôn ép sushi, đậu đỗ, cà chua, bầu trắng, hành tây, su su
• Cách làm: Đầu tiên mẹ hãy nấu cơm, sau đó nén cơm vào khuôn ép sushi và cuộn thêm lá rong biển ở ngoài. Các nguyên liệu như bầu trắng, su su, hành tây, cà chua, đậu đỗ sơ chế sạch và cắt miếng bé vừa ăn rồi đem luộc hoặc hấp chín. Cuối cùng là bày ra đĩa cho bé thưởng thức.

Xoài, bí xanh, đậu đũa hấp, cà rốt luộc, su su hấp

• Nguyên liệu: 20g bí xanh, 20g đậu đũa, 2g cà rốt, 20g su su
• Cách làm: Gọt vỏ bí, cà rốt và su su rồi rửa sạch, mẹ có thể linh hoạt tỉa thành những bông hoa để kích thích bé ăn. Đậu đũa rửa sạch rồi bẻ thành từng khúc nhỏ. Sau đó, mẹ đem hấp chín su su, đậu đũa và luộc bí với cà rốt. Kết thúc bữa ăn mẹ nhớ cho bé tráng miệng bằng xoài cắt nhỏ nhé.

Dưa chuột, đu đủ, su su luộc, đậu đũa, hành tây hấp

• Nguyên liệu: 30g su su, 20g đậu đũa, 10g hành tây, 20 dưa chuột
• Cách làm: Bước đầu tiên vẫn là sơ chế các nguyên liệu. Su su, hành tây, dưa chuột gọt vỏ, rửa sạch. Đậu đũa sơ chế thành miếng bé vừa ăn. Sau đó, mẹ luộc chín su su và hấp hành tây, bày ra đĩa cùng dưa chuột cắt lát và đu đủ tráng miệng cho bé.

Ngô ngọt, măng tây hấp, ớt chuông hấp, trứng chiên, cà rốt, bí ngòi luộc

• Nguyên liệu: 1/2 trái bắp ngô, 2 nhánh măng tây, 20g ớt chuông, 20g cà rốt, 20g bí ngòi, 2 quả trứng
• Cách làm: Tách ngô thành từng hạt, cắt khúc măng tây, sơ chế và rửa sạch ớt chuông, cà rốt cùng bí ngòi. Tiếp đó, mẹ chiên trứng với một chút dầu oliu. Sau đó hấp chín ngô ngọt, ớt chuông và măng tây. Cuối cùng là đem luộc cà rốt và bí ngòi. Vậy là hoàn thành một thực đơn ăn dặm BLW đầy đủ chất cho bé.

Trứng chiên là món ăn ưa thích của rất nhiều bé

Xoài, ớt chuông luộc, bí xanh, đậu đũa hấp, cơm nát cuộn rong biển

• Nguyên liệu: cơm trắng, lá rong biển khô, 20g bí xanh, 20g đậu đũa, 10g ớt chuông
• Cách làm: sau khi nấu chín, mẹ lấy một ít cơm nén thành từng cuộn tròn vừa tay bé, sau đó cắt một miếng rong biển khô bọc ở ngoài cơm. Ớt chuông, bí xanh và đậu đũa mẹ rửa sạch rồi sơ chế và đem luộc mềm. Cuối cùng cho bé tráng miệng bằng xoài chín cắt nhỏ.

Lòng đỏ trứng áp dầu oliu, mướp hấp, đậu đũa luộc, su su

• Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng, 20g mướp, 20g đậu đũa, 20g su su và dầu oliu
• Cách làm: Sau khi sơ chế và rửa sạch, mẹ đem mướp; su su; đậu đũa luộc thật mềm. Trứng lọc lấy lòng đỏ, chờ dầu oliu nóng rồi áp chảo cho trứng chín.

Cơm nắm hạt chia, bí xanh luộc, xoài, mướp, hành tây hấp, ớt chuông

• Nguyên liệu: Cơm trắng, hạt chia, bí xanh; mướp; hành tây; ớt chuông mỗi loại 20g
• Cách làm: Cơm trắng sau khi nấu chín mẹ vắt thành từng miếng bé vừa ăn rồi rắc thêm hạt chia ở trên. Bí xanh, mướp, hành tây và ớt chuông sơ chế và rửa sạch rồi đem hấp để giữ nguyên độ ngọt của rau củ. Bé tráng miệng bằng xoài cắt miếng nhỏ.

Ớt chuông hấp, thanh long, củ cải trắng luộc

• Nguyên liệu: 30g củ cải trắng, 20g ớt chuông, thanh long cắt thành từng miếng nhỏ
• Cách làm: Sơ chế củ cải và ớt chuông, sau đó cắt miếng nhỏ và rửa sạch. Đun nước sôi rồi thả củ cải và ớt chuông vào luộc chín mềm. Bé tráng miệng với thanh long được cắt nhỏ.

Cà tím nướng, măng tây luộc , bí đỏ hấp

• Nguyên liệu: 1/2 trái cà tím, 3 nhánh măng tây, 20g bí đỏ
• Cách làm: Cà tím rửa sạch, ướp với một ít dầu oliu và một chút muối rồi đem nướng chín. Mẹ có thể cắt cà tím thành từng miếng nhỏ cho bé dễ ăn. Măng tây cắt khúc, bí đỏ gọt vỏ, thái miếng dài rồi rửa sạch và luộc mềm.

Khoai lang hấp, ớt chuông, kiwi, chuối

• Nguyên liệu: 30g khoai lang, 20g ớt chuông, 1 quả kiwi, nửa trái chuối
• Cách làm: Gọt vỏ khoai lang, cắt thành từng khúc rửa sạch, ớt chuông thái thành từng miếng vừa ăn rồi đem hấp chín. Kiwi và chuối mẹ cũng có thể cắt nhỏ và bày trí xen kẽ nhau cho thật hấp dẫn để làm món tráng miệng cho bé.

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé không thể thiếu món khoai lang hấp

Su su, táo nướng quế, củ cải luộc

• Nguyên liệu: 30g su su, nửa quả táo, quế, 30g củ cải
• Cách làm: Su su và củ cải sau khi sơ chế sạch thì mẹ đem cắt miếng nhỏ rồi luộc chín. Món ăn đặc biệt ở thực đơn ăn dặm BLW này là món tráng miệng táo nướng quế. Mẹ hãy rửa sạch táo sau đó cắt thành từng lát mỏng, đem ướp với một chút bột quế và đường nâu rồi đem nướng chín. Đảm bảo đây sẽ là một món tráng miệng bé rất yêu thích.

Dưa lưới, cà tím nướng, măng tây

• Nguyên liệu: 1/2 quả cà tím, 4 nhánh măng tây, dưa lưới
• Cách làm: 1/2 quả cà tím rửa sạch, sau đó ướp với một chút muối và dầu oliu rồi nướng chín. Măng tây cắt thành từng miếng nhỏ rồi đem luộc chín. Kết thúc bữa ăn, bé tráng miệng với dưa lưới cắt nhỏ.

Cơm ruốc cá hồi, chuối, bò xào đỗ xanh, đậu bắp hấp

• Nguyên liệu: cơm trắng, ruốc, cá hồi, thịt bò, đỗ xanh, đậu bắp, dầu oliu và một số gia vị khác
• Cách làm: Mẹ rửa sạch, gỡ xương cá hồi rồi áp chảo với dầu oliu. Sau khi cá chín dằm nát cá rồi trộn với cơm, rắc thêm ruốc ở trên cho thêm phần hấp dẫn. Thịt bò ướp với một chút hạt nêm và dầu oliu, sau đó xào với lửa lớn cho thịt mềm. Đợi thịt chín thì đổ đỗ xanh vào đảo đều. Đậu bắp rửa sạch cắt miếng vừa ăn rồi đem hấp.

Dưa hấu, ngô bao tử hấp, bánh mì sandwich, bò rang cháy tỏi

• Nguyên liệu: 30g ngô bao tử, bánh mì sandwich, 30g thịt bò, dưa hấu và một số gia vị khác
• Cách làm: Sơ chế và rửa sạch ngô bao tử sau đó hấp chín. Thịt bò ướp với một chút hạt nêm và dầu oliu sau đó phi tỏi thật vàng và cho thịt bò vào đảo tới lúc chín. Bánh mì sandwich mẹ có thể thay đổi nhân tùy theo khẩu vị của bé. Cho bé tráng miệng cuối bữa bằng dưa hấu.

Mẹ có thể thay đổi nhân của bánh mì sandwich để tạo nên sự đa dạng cho thực đơn ăn dặm BLW

Cà rốt, bí đỏ luộc, bí xanh cuộn tôm, kiwi

• Nguyên liệu: 30g cà rốt, 20g bí đỏ, 4 con tôm, bí xanh, kiwi
• Cách làm: Sơ chế và rửa sạch cà rốt với bí đỏ, sau đó luộc chín mềm. Tôm rửa xong bóc vỏ và băm nhuyễn. Bí xanh cắt thành từng lát mỏng, sau đó dùng để cuốn tôm, cố định từng cuộn bằng hành lá rồi đem hấp chín. Cuối cùng, dọn món ra cho bé thưởng thức và tráng miệng bằng kiwi.

Chuối, thịt bò xào ngô bao tử, khoai lang luộc

• Nguyên liệu: 50g thịt bò, 30g ngô bao tử, 20g khoai lang
• Cách làm: Khoai lang cạo sạch vỏ rồi cắt miếng bé vừa ăn sau đó đem luộc chín. Thịt bò ướp với một xíu dầu oliu và hạt nêm, đợi dầu nóng rồi cho thịt bò vào, tới khi thịt gần chín thì cho ngô bao tử. Đảo tất cả cho đều tay và bày ra đĩa. Cuối bữa bé tráng miệng bằng chuối cắt lát.

Thịt viên chiên, nui, củ cải, măng luộc

• Nguyên liệu: 50g thịt, 30g nui, củ cải, măng luộc
• Cách làm: Thịt sau khi rửa sạch mẹ có thể băm nhỏ hoặc xay nhuyễn, sau đó nặn thành từng viên rồi đem rán. Nui luộc xong ngâm nước nguội để bớt dính. Củ cải và măng sau khi sơ chế, mẹ đem cắt miếng vừa tay bé cầm rồi luộc chín.

Khoai tây hầm, măng tây luộc, táo cắt lát, cá hồi phile

• Nguyên liệu: khoai tây, măng tây, cá hồi
• Cách làm: Măng tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi luộc chín. Khoai tây cạo vỏ, cắt miếng vừa rồi ninh nhừ, có thể ninh cùng nước hầm xương. Phi lê cá hồi rửa áp, sau đó đợi dầu nóng thì đem áp chảo vàng đều hai mặt. Tráng miệng cho bé bằng táo cắt lát.

Phile cá hồi áp chảo rất bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cho bé

Súp lơ hấp, cà rốt hầm, súp khoai tây bơ

• Nguyên liệu: Súp lơ, cà rốt, bơ, khoai tây
• Cách làm: Súp lơ sơ chế và rửa sạch, luộc cho tới lúc chín mềm. Cà rốt ninh cùng với nước xương hoặc nước hầm rau củ để tăng thêm độ ngọt. Với món súp khoai tây bơ đầu tiên mẹ cho bơ lên chảo nóng, đợi bơ tan thì đổ khoai tây đã cắt khúc vào đảo đều. Sau đó thêm một ít gia vị và một ít nước, ninh trong vòng 30 – 40 phút rồi dùng máy xay nhuyễn khoai tây, tạo thành một món súp thơm ngon cho bé.

Bí ngòi hấp, cá tilapia nướng, khoai lang tím hấp, chuối chín

• Nguyên liệu: Bí ngồi, phile cá tilapia, khoai lang tím, chuối
• Cách làm: Bí ngòi, khoai lang tím sau khi gọt vỏ và rửa sạch, cắt cho bé vừa ăn rồi hấp chín. Phile cá tilapia rửa sạch, lọc hết xương, đợi dầu nóng áp chảo hai mặt cho vàng đều. Bé sẽ tráng miệng bằng chuối chín.

Thịt bò nướng, cà rốt hấp, đậu ve hấp, nho xanh

• Nguyên liệu: Thịt bò, cà rốt, đậu ve, nho
• Cách làm: Cà rốt, đậu ve sơ chế nhanh gọn, đem hấp chín để giữ lại độ ngọt cho rau củ. Thịt bò cắt mỏng ướp với một chút dầu oliu và muối rồi đem áp chảo hoặc nướng chín cho bé. Cuối cùng, bé sẽ tráng miệng với nho.

Măng tây luộc, lòng đỏ trứng gà, canh rau bina, kiwi

• Nguyên liệu: 4 nhánh măng tây, 1 lòng đỏ trứng gà, rau bina, kiwi
• Cách làm: Măng tây sơ chế nhanh gọn rồi luộc chín. Trứng gà tách lấy lòng đỏ đem chiên để kích thích vị giác của bé. Rau bina thái nhỏ, đợi nước sôi thêm một chút muối và thả rau vào. Kết thúc bữa ăn bằng món kiwi tráng miệng.

Súp lơ luộc, su su luộc, khoai lang hấp, quýt

• Nguyên liệu: 20g súp lơ, 20g su su, 30g khoai lang hấp, quýt
• Cách làm: Súp lơ rửa sạch, tách thành từng bông nhỏ. Su su thái miếng vừa tay bé, khoai lang cạo sạch vỏ, cắt khúc. Sau đó mẹ đem luộc chín súp lơ và su su, với khoai lang thì đem hấp chín. Cuối bữa, mẹ cho bé tráng miệng bằng quýt.

Củ cải luộc, gà viên mộc nhĩ chiên, nho tím, cơm củ quả

Gà viên mộc nhĩ là món ăn kích thích vị giác của bé rất tốt

• Nguyên liệu: Củ cải, ức hoặc lườn gà, mộc nhĩ, cơm trắng, rau củ tùy thích, nho tím
• Cách làm: Băm nhỏ hoặc xay nhuyễn phần thịt gà. Mộc nhĩ ngâm nước cho mềm rồi rửa sạch, băm nhỏ sau đó trộn với phần thịt gà đã sơ chế. Sau đó mẹ nặn thành từng viên tròn và đem chiên. Củ cải gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt khóc sau đó luộc chín. Với cơm rau củ mẹ có thể thay đổi đa dạng nhiều món rau theo từng ngày để kích thích sự tò mò của bé. Kết thúc bữa ăn, mẹ cho bé tráng miệng bằng nho tím.

2Đôi lời từ truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn

Việc lên thực đơn ăn dặm BLW là một điều mà ba mẹ rất đáng lưu ý, bé có khỏe mạnh và phát triển tốt hay không đều phụ thuộc vào những dinh dưỡng được cung cấp. Qua bài viết trên, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn hy vọng sẽ giúp ích được cho ba mẹ.

Ngoài ra, các mẹ còn có thể bổ sung dưỡng chất cho bé bằng cách sử dụng bột ăn dặm và các loại bánh ăn dặm giàu dinh dưỡng.

Tổng hợp bởi Quỳnh Chi

Nhật Quang đã kiểm duỵêt