Tìm hiểu bảng cân nặng thai nhi theo tuần chuẩn WHO 2022

Để theo dõi cân nặng thai nhi theo tuần các mẹ có thể sử dụng bảng cân nặng thai nhi chuẩn WHO. Sau đây chuyên mục Thai kỳ của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ giới thiệu cho mẹ bầu về bảng cân nặng thai nhi chuẩn WHO 2022 và một số điều cần lưu ý khi áp dụng.

Theo dõi cân nặng thai nhi theo tuần là việc cần thiết và quan trọng.

1Bảng cân nặng thai nhi theo tuần chuẩn quốc tế

Bảng cân nặng thai nhi theo tuần của WHO giúp mẹ biết em bé có phát triển bình thường không, trọng lượng đạt chuẩn hay không và theo dõi sát sao tình hình phát triển của em bé trong bụng.

Dưới đây là bảng cân nặng thai nhi theo tuần tiêu chuẩn WHO 2022, các mẹ có thể theo dõi cân nặng và kích thước của bé qua mỗi tuần rồi so sánh với bảng để biết được sự tăng trưởng của bé, tránh trường hợp thai quá to hay quá nhỏ so với chuẩn.

Nếu rơi vào các trường hợp lệch chuẩn quá nhiều, mẹ cần phải thay đổi lối sống, chế độ ăn ngủ theo hướng dẫn của bác sĩ để cải thiện các chỉ số cho em bé.

Bảng cân nặng thai nhi theo tuần tiêu chuẩn WHO 2022

Bảng cân nặng thai nhi theo tuần tiêu chuẩn WHO 2022

Bảng cân nặng thai nhi theo tuần tiêu chuẩn WHO 2022

Trên thực tế, kích thước và trọng lượng thai nhi có thể chênh lệch với số liệu trong bảng nhưng các mẹ vẫn có thể dùng bảng để dự đoán và theo dõi tình hình tăng trưởng của em bé trong bụng.

2Hướng dẫn cách tính cân nặng thai nhi theo tuần

Có hai cách tính cân nặng thai nhi theo tuần là: đo vòng bụng mẹ và dựa vào kết quả siêu âm.

Dưới đây là công thức tính cân nặng của em bé dựa trên chiều cao tử cung và chu vi vòng bụng người mẹ. Đây là cách đơn giản để theo dõi cân nặng thai nhi theo tuần mà các mẹ bầu có thể thực hiện tại gia đình.

Phương pháp này có một điểm hạn chế là sai số nhiều. Công thức này chỉ cho ra kết quả ước lượng vì mỗi mẹ có độ béo gầy khác nhau.

Các mẹ nên đo cân nặng thai nhi theo phương pháp siêu âm, phương pháp này cho kết quả chính xác hơn. Việc theo dõi sự phát triển của em bé trong bụng mẹ là rất cần thiết, vì vậy các mẹ bầu không nên chủ quan mà hãy đi siêu âm định kỳ.

Siêu âm cho ra kết quả cân nặng thai nhi theo tuần chính xác hơn. Nguồn hình Istock

3Một số yếu tố tác động đến cân nặng của thai nhi

Do yếu tố di truyền

Những đặc điểm gen di truyền trội quyết định rất nhiều đến ngoại hình, khung xương. Mỗi dân tộc/chủng tộc khác nhau sẽ có vóc dáng tiêu chuẩn khác nhau, từ đó cũng có những quy chuẩn riêng về cân nặng và kích thước của bào thai như thế nào là bình thường.

Do sức khỏe của mẹ bầu

Em bé có thể bị suy dinh dưỡng nếu mẹ bầu không tăng cân hoặc quá ít tăng cân trong cả thai kỳ. Các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc béo phì có xu hướng sinh con nặng cân hơn các mẹ khác.

Do thứ tự sinh

Con rạ thường sẽ có cân nặng lớn hơn con so. Tuy nhiên nếu khoảng cách giữa 2 lần sinh quá gần thì con rạ có xu hướng nhẹ cân hơn con so.

Do số lượng thai

Mẹ bầu sinh đôi hay đa thai thì cân nặng của các bé cũng có xu hướng thấp hơn cân nặng chuẩn của em bé bình thường.

4Một số lưu ý về chuẩn cân nặng thai nhi theo tuần

Sau khi đi khám định kỳ nếu phát hiện kích thước và cân nặng của thai nhi có chênh lệch lớn so với bảng tiêu chuẩn thì mẹ bầu cần cẩn thận vì điều này có thể là lời cảnh báo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi đang không ổn.

Nếu hàng tuần thai nhi đều tăng cân nặng nhiều hơn bảng thông số chuẩn thì khi sắp sinh sẽ gây khó khăn trong chuyển dạ và sinh nở. Khi kích thước của thai nhi lớn hơn bảng tiêu chuẩn từ 3cm, bé có nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường… từ trong bụng mẹ.

Nếu thai nhi có chỉ số nhỏ hơn nhiều so với bảng tiêu chuẩn, ví dụ bé ngắn hơn so với chiều dài trung bình từ 3cm, mẹ bầu cần nhanh chóng đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán chuyên sâu, tìm ra nguyên nhân.

Bác sĩ sẽ chỉ định bạn làm một số loại xét nghiệm như xét nghiệm kiểm tra chức năng nhau thai, để kiểm tra xem chất dinh dưỡng có được vận chuyển đầy đủ, dây rốn có gì bất thường không.

Bác sĩ cũng có thể hỏi về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần của mẹ để xác định thêm nguyên nhân. Mẹ sẽ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để cải thiện cân nặng thai nhi.

Em bé quá nhẹ cân từ trong bụng mẹ rất có thể sẽ bị suy dinh dưỡng, dễ mắc các bệnh về phổi, sức đề kháng kém hơn, một số trường hợp còn ảnh hưởng đến trí thông minh của bé sau này. Mẹ đừng ngại trao đổi với bác sĩ khi có những băn khoăn về cân nặng thai nhi theo tuần nhé.

5Mẹ tăng cân như thế nào là hợp lý?

Sự tăng trưởng về kích thước và cân nặng của thai nhi theo tuần còn có thể bị ảnh hưởng bởi cân nặng của mẹ. Vì vậy các mẹ cần quan tâm đến cân nặng của bản thân. Trong thai kỳ mẹ bầu có thể tăng từ 10kg – 12kg. Nếu mẹ bầu mang đa thai thì có thể tăng từ 16kg – 20kg.

Việc tăng cân quá nhiều có nguy cơ khiến mẹ bị tiểu đường thai kỳ, thai quá to và có nguy cơ sinh mổ. Ngược lại mẹ bầu tăng cân quá ít có thể khiến bé bị suy dinh dưỡng, dễ dẫn đến sinh non.

Vì vậy mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp để em bé phát triển khỏe mạnh và dễ dàng sinh nở. Ngoài chế độ ăn thì mẹ bầu còn cần vận động khoảng 30 phút mỗi ngày.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ thì mẹ bầu nên tăng trong vòng 1,5kg – 2kg. Nếu bác sĩ bảo mẹ quá nhẹ cân thì cần tăng thêm 2kg nữa. Còn nếu mẹ bị thừa cân béo phì thì có thể không cần tăng cân hoặc chỉ tăng tối đa không quá 1kg.

Giai đoạn từ tuần thứ 14kg – 28kg của thai kỳ, mỗi tuần mẹ có thể tăng 0,5kg. Nếu bị thừa cân thì mẹ chỉ nên tăng từ 0,2kg – 0,3kg.

6Vai trò của việc theo dõi cân nặng thai nhi

Trong khi mang thai, những mẹ bầu hay được người nhà bồi bổ quá mức khiến mẹ tăng cân không kiểm soát. Việc này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Một số mẹ bầu thường có cảm giác chán ăn, ốm nghén, cơ thể mệt mỏi.

Việc theo dõi cân nặng thai nhi là cực kỳ quan trọng, giúp mẹ biết sự phát triển của con, an tâm hơn, đồng thời hỗ trợ xây dựng chế độ ăn hợp lý cho mẹ, phát triển thể chất và trí não cho bé.

7Mẹ bầu cần làm gì để thai nhi phát triển cân nặng tốt

Một số lưu ý mẹ bầu có thể thực hiện để thai nhi có sự phát triển cân nặng phù hợp:

• Chế độ dinh dưỡng và thực đơn hợp lý, không quá nhiều, quá ít hay thiên lệch giữa các chất.
• Không nên ăn kiêng. Đối với một số mẹ bầu cơ thể kém hấp thu dinh dưỡng, có thể sử dụng bổ sung thêm các thực phẩm chức năng, các loại hạt dinh dưỡng.
• Kiểm soát cân nặng của mẹ. Trong thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên tăng từ 10kg – 12kg.
  • Nếu mẹ bầu mang đa thai thì có thể tăng từ 16kg – 20 kg. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ chỉ nên tăng tối đa không quá 1,5kg – 2kg.
  • Nếu mẹ vốn quá gầy, có thể tăng thêm 2kg.
  • Nếu mẹ đã thừa cân thì trong tam cá nguyệt đầu tiên chỉ nên tăng tối đa dưới 1kg.
  • Mẹ bầu mang thai từ tuần 14 – tuần 28, mỗi tuần có thể tăng khoảng 0,5kg, nhưng nếu mẹ bị thừa cân béo phì thì mỗi tuần chỉ nên tăng 0,2 – 0,3 kg/tuần mà thôi.
• Chế độ ngủ, nghỉ ngơi, tập luyện, thư giãn hợp lý. Mẹ bầu không nên để bản thân stress, vì căng thẳng cũng ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi.
• Khám thai định kỳ, theo dõi sát sao về tình hình phát triển của thai nhi để có những điều chỉnh trong sinh hoạt cho phù hợp.

Mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp cân nặng thai nhi theo tuần đúng chuẩn

8Đôi lời từ truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn

Tóm lại mẹ bầu có thể dùng bảng cân nặng thai nhi theo tuần của WHO để theo dõi tình hình tăng trưởng của em bé. Từ đó điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện cũng như thư giãn phù hợp với sự phát triển của bé.

Các bài viết của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn/ Vũ trụ bỉm sữa chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các mẹ hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn chính xác nhất, hiện nay có nhiều dịch vụ thăm khám online tại nhà cũng rất tiện lợi cho mẹ bầu.

Quỳnh tổng hợp