Tóc rụng nhiều khi gội đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Rụng tóc khi gội đầu là một dấu hiệu bình thường của chu kỳ sinh lý trong quá trình rụng và thay tóc mới. Tuy nhiên, việc rụng tóc rụng nhiều khi gội đầu kéo dài sẽ khiến tóc dần ít đi, ảnh hưởng đến đời sống của bạn. Theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu nguyên nhân tại sao tóc lại bị rụng nhiều khi gội và cách khắc phục hiệu quả nhé!

1Tại sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Rụng tóc là vấn đề hoàn toàn bình thường vì tóc mọc và rụng theo chu kỳ sinh lý của cơ thể, rụng tóc khi gội đầu nhiều hơn do lúc này nang tóc đang bị mỏng và rụng nhiều hơn bình thường, thông thường khoảng 50 – 100 sợi tóc sẽ bị rụng trong quá trình gội đầu.

Nếu bạn gội đầu và nhận thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, thậm chí rụng cả nắm, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để có hướng xử lý. Sau đây là một số nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu:

1.1. Dầu gội không phù hợp

Sử dụng dầu gội và dầu xả có tác dụng làm sạch da đầu, giúp tóc có mùi thơm và mềm mượt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chọn sử dụng sai loại dầu gội hay không phù hợp với da đầu có thể làm tổn thương các nang tóc và khiến chúng dễ bị rụng khi gội.

Theo đó, sau một khoảng thời gian gội thử sản phẩm, nếu nhận thấy có dấu hiệu kích ứng với da đầu thì bạn nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm khác có thành phần an toàn và phù hợp với da đầu hơn.

Dầu gội OGX Thick Full Biotin Collagen

1.2. Gội đầu sai cách

Gội đầu là một trong những thói quen vệ sinh cá nhân mà ai cũng thực hiện thường xuyên, đôi khi là hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết cách gội đầu đúng cách. Một số thói quen gội đầu không tốt làm tăng khả năng rụng tóc khi gội như:

• Gội đầu quá nhiều lần, gội quá nhiều lần dễ làm tổn thương đến da đầu của bạn. Với nữ, lời khuyên là chỉ nên gội đầu cách 2 ngày 1 lần.
• Gãi da đầu quá mạnh khi gội gây xước da đầu hoặc giật tóc quá mạnh cũng làm tóc bị rụng.
• Dùng lược chải tóc khi đang gội hoặc tóc còn ướt.

1.3. Nguồn nước không đảm bảo vệ sinh

Ít ai nghĩ rằng nước cũng có thể gây rụng tóc, nhưng thực tế, nguồn nước bị ô nhiễm có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, đặc biệt nếu nguồn nước có nhiều phèn. Nước bị ô nhiễm cũng có xu hướng gây kích ứng da đầu, khiến vi khuẩn và nấm dễ dàng xâm nhập vào da đầu, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

1.4. Chăm sóc tóc không đúng cách

Thói quen chăm sóc tóc sai cách có thể khiến tóc bị rụng nhiều khi gội, chẳng hạn như:

• Thường xuyên dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Để tóc còn ẩm khi đi ngủ.
• Lau tóc bằng khăn tắm cứng và chà xát mạnh.
• Thường xuyên nhuộm tóc, dùng máy tạo kiểu tóc như máy uốn, ép tóc,… gây nhiều tổn thương cho tóc.

1.5. Một số bệnh lý gây rụng nhiều tóc khi gội

• Bệnh tuyến giáp: Suy giáp hay cường giáp đều gây mất cân bằng nội tiết tố. Nội tiết tố trong cơ thể bị mất cân bằng, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, nang lông trở nên yếu và dễ bị gãy rụng.
• Hội chứng buồng trứng đa nang: Đây là hội chứng rất phổ biến ở phụ nữ. Những người mắc hội chứng này có dấu hiệu rụng tóc khá rõ ràng khi họ gội đầu, trong khi lông trên mặt và những nơi khác mọc nhiều hơn bình thường.
• Viêm da đầu: Khi da đầu bị nhiễm trùng, vi khuẩn và nấm sống trên các tế bào tóc chết dễ dàng phát triển trong điều kiện thuận lợi như da đầu ẩm hoặc bẩn. Gội đầu hoặc chải, tác động mạnh làm nang tóc yếu đi và dễ bết hơn hoặc có thể bị rụng.
• Hệ thống miễn dịch bị suy giảm: Hệ thống miễn dịch bị trục trặc có thể khiến cơ thể gửi tín hiệu sai. Lúc này, nang lông có thể được coi là một trong những kẻ lạ xâm nhập. Cơ thể sản xuất kháng thể để bảo vệ và loại bỏ các tế bào nang lông. Điều này khiến tình trạng rụng tóc diễn ra nhanh hơn, đặc biệt nếu có tác động mạnh, thường là khi bạn gội đầu.

Bệnh tuyến giáp khiến tóc bị rụng nhiều

2Cách khắc phục tóc rụng nhiều khi gội đầu

2.1. Chọn dầu gội phù hợp

Da đầu của bạn cũng rất nhạy cảm, vì vậy đừng tùy tiện chọn dầu gội và dầu xả. Hãy đảm bảo chọn dầu gội và dầu xả có chiết xuất tự nhiên. Độ pH nên nằm trong khoảng từ 4,5 đến 5 để an toàn cho da đầu. Nếu nhận thấy tình trạng trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu hãy cân nhắc chuyển sang loại dầu gội khác.

Dầu gội được chiết xuất từ ​​thảo dược thiên nhiên rất an toàn và phù hợp với tóc hư tổn, dễ gãy rụng. Ngoài ra, các thành phần tự nhiên giúp chăm sóc, nuôi dưỡng da đầu và nang tóc, giảm tình trạng rụng tóc. Điều này kích thích và thúc đẩy sản xuất các tế bào tóc mới.

Dầu gội Organic Care Dry Nourish phục hồi hư tổn 400 ml

2.2. Chăm sóc tóc đúng cách

Để có được mái tóc chắc khỏe, ít rụng tóc trong và sau khi gội, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Gội đầu với nước nguồn nước sạch để đảm bảo an toàn và vệ sinh.
• Thoa đều dầu gội và massage nhẹ nhàng da đầu. Không nên chà xát hoặc gãi, cào da đầu với lực mạnh.
• Không sử dụng lược trên tóc ướt.
• Sau khi gội sạch tóc hãy thấm nhẹ tóc bằng khăn mềm. Không nên chà xát tóc bằng khăn thô, cứng.
• Làm khô tóc hoàn toàn trước khi đi ngủ.
• Gội đầu không quá ba lần một tuần, không nên gội đầu thường xuyên sẽ khiến da đầu trở nên yếu.
• Không nhuộm hoặc thay đổi kiểu tóc thường xuyên.

Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội

2.2. Các liệu pháp tự nhiên

Các biện pháp tự nhiên không chỉ an toàn hơn mà còn có ít tác dụng phụ không mong muốn hơn. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn khắc phục tình trạng rụng tóc và tăng tốc độ mọc tóc trong khi gội đầu.

• Sử dụng tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà rất giàu menthol giúp thư giãn da đầu. Xịt tinh dầu bạc hà lên tóc không chỉ ngăn rụng tóc mà còn giúp tóc đàn hồi và chắc khỏe hơn, giúp loại bỏ gàu hiệu quả hơn.

Thực hiện: Trộn vài giọt tinh dầu và dầu gội vào mỗi lần gội. Sử dụng thường xuyên, tình trạng rụng tóc của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng

Sử dụng tinh dầu bạc hà cho tóc

• Bổ sung vitamin

Sự thiếu hụt dưỡng chất và vitamin cũng là yếu tố liên quan trực tiếp đến tình trạng rụng tóc trong quá trình gội đầu. Vì vậy, cần cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể để cải thiện tình trạng này. Vitamin B, C, E, H là những loại vitamin chủ yếu tham gia trực tiếp vào quá trình nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc. Bạn có thể bổ sung từ rau quả tươi, lòng đỏ trứng gà hay các loại hạt, dầu cá hay thực phẩm chức năng,…

Bổ sung vitamin từ rau quả tươi

• Sử dụng giấm táo

Giấm táo là một sản phẩm tuyệt vời để loại bỏ các tế bào da chết và loại bỏ gàu. Từ đó làm thông thoáng nang tóc và ngăn tóc rụng trong quá trình gội.

Cách làm: Pha giấm táo và nước sạch theo tỷ lệ 1:1. Sau khi gội sạch tóc, thoa đều hỗn hợp lên da đầu. Để khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch với nước. Nên sử dụng thường xuyên hai lần một tuần.

Sử dụng giấm táo cho tóc

3Rụng tóc nhiều khi gội đầu có cần đi khám không?

Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Lúc này, việc đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời là vô cùng quan trọng. Bạn nên chủ động đi khám nếu:

• Việc chăm sóc tóc đúng cách không giúp bạn cải thiện được tình trạng rụng tóc.
• Các biện pháp tự nhiên không đáp ứng và tóc vẫn bị rụng.
• Có các triệu chứng viêm nhiễm với tổn thương da đầu.
• Tiền sử bệnh về hệ thống miễn dịch hoặc tuyến giáp.

Gặp bác sĩ khi các triệu chứng không thuyên giảm

Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin cho bạn biết được nguyên nhân tại sao tóc lại bị rụng nhiều khi gội đầu và cách khắc phục. Nếu còn bất cứ thức mắc nào, hãy truy cập website avakids.com hoặc qua tổng đài 1900.866.874 để để tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhé!