Ai trong chúng ta cũng mong muốn có một thân hình cân đối và săn chắc. Tuy nhiên, quá trình giảm cân cần sự nỗ lực, cố gắng và đúng phương pháp. Vui lòng sử dụng Ứng dụng (app) giảm cân Việt dưới đây để tiếp sức cho hành trình giảm cân gian nan của bạn.
1. App giảm cân Việt: App giảm cân cho nữ – Tập gym tại nhà
Tập gym tại nhà là một trong những ứng dụng giảm cân miễn phí của người Việt được sử dụng nhiều hiện nay. Ứng dụng mang đến cho bạn những bài tập nhanh từ 2-7 phút. Nhờ đó, việc giảm cân có thể thực hiện ở bất cứ đâu như tại văn phòng, tại nhà…
Các bài tập trong ứng dụng Home Workout có 4 cấp độ khác nhau như cho tay, cơ bụng, mông, đùi. Bạn có thể theo dõi quá trình giảm cân, lượng calo đốt cháy thông qua biểu đồ.
Bên cạnh đó, ứng dụng giảm cân này còn cung cấp tính năng nhắc nhở tập luyện, video hướng dẫn. Điều này giúp bạn thuận tiện hơn trong quá trình tập luyện giảm cân.
2. Ứng dụng giảm cân Eatsy của Việt Nam
mục tiêu của Ứng dụng giảm cân Việt Eatsy giúp người thừa cân, béo phì và tiểu đường có kế hoạch ăn uống và tập luyện hợp lý. Từ đó, chúng không chỉ tốt cho cơ thể mà còn đảm bảo sức khỏe.
Bạn có thể tìm cho mình một chế độ ăn phù hợp nhưng vẫn đảm bảo giảm cân và xây dựng kế hoạch tập luyện hàng ngày.
Eatsy giúp bạn đặt mục tiêu, từ đó xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp. Phần mềm giảm cân này cũng theo dõi lượng calo tiêu thụ cũng như thời gian tập luyện và lượng nước bạn uống trong ngày.
>>> Đọc thêm: THỰC ĐƠN GIẢM CÂN DAS DIET TRONG 7 NGÀY
3. App tính calo giảm cân bằng tiếng Việt: Sống khỏe, ăn ngon Eat Clean
Ứng dụng giảm cân Việt Eat Clean cung cấp tính năng đếm calo của đồ ăn, thức uống. Nhiều người gọi đây là chuyên gia dinh dưỡng vì cung cấp thực đơn khoa học mỗi ngày.
App tính toán dinh dưỡng phù hợp cho từng đối tượng. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ người dùng theo dõi cân nặng để có chế độ, thực đơn phù hợp. Eat Clean còn cung cấp thực đơn nấu ăn hoàn toàn miễn phí và dễ sử dụng.
Đặc biệt hơn, ứng dụng còn nhắc nhở người dùng bổ sung nước theo lịch trình khoa học. Điều này giúp hạn chế tình trạng mất nước khi thực hiện giảm cân gây hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe.
>>> Đọc thêm: Thực đơn 4 EAT CLEAN 7 ngày giảm cân mỡ bụng
4. Phần mềm giảm cân Việt Khỏe đẹp
Ứng dụng giảm cân này có rất nhiều công cụ hữu ích. Đáng kể, ứng dụng có bộ công cụ tính toán các chỉ số cơ thể như BMR, MII, nhu cầu calo hàng ngày, cân nặng lý tưởng…
Sử dụng phần mềm giảm cân này, bạn có thể tạo một kế hoạch để đạt được cân nặng mà bạn mong muốn. Thông qua việc tính toán các chỉ số cơ bản, ứng dụng hỗ trợ bạn lập kế hoạch dinh dưỡng phù hợp.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dễ dàng tra cứu thành phần dinh dưỡng của các món ăn Việt Nam. Đây là phần mềm giảm cân việt Hoàn toàn miễn phí, không chỉ giúp bạn có một thân hình cân đối mà còn khỏe mạnh.
>>> Đọc thêm: THỰC ĐƠN 1.200 Calo MỖI NGÀY TRONG 1 TUẦN CHO NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN
5. App hỗ trợ giảm cân Vietnamese Calorie Counter của FatSecret
Ứng dụng giảm cân Việt FatSecret giống như một cuốn nhật ký thực phẩm tốt cho việc giảm cân. Thông qua ứng dụng này, bạn có thể theo dõi và lên kế hoạch cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Nhận dạng hình ảnh bữa ăn sẽ thuận tiện hơn cho bạn khi Máy tính calo để giảm cân. App FatSecret còn hỗ trợ bạn theo dõi trọng lượng cơ thể, giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng cân đối.
6. Tập luyện tại nhà – Không có thiết bị & kế hoạch bữa ăn
Một trong những ứng dụng giảm cân có tiếng Việt được nhiều người sử dụng hiện nay là Home Workout – No Equipment & Meal Planner. App này cung cấp các bài tập giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng, khoa học. Cụ thể thông qua các bài tập cơ bụng, chân, tay, mông giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Trong ứng dụng, các lộ trình tập luyện có sẵn được sắp xếp khoa học và hợp lý. App có hướng dẫn bằng giọng nói, video, hình ảnh cực kỳ chân thực và sắc nét. Ngoài ra còn có lời nhắc tập luyện có thể tùy chỉnh và biểu đồ xu hướng cân nặng.
7. Ứng dụng giảm cân của người Việt: 7 phút tập thể dục
Ứng dụng giảm cân Việt 7 phút tập thể dục đúng như tên gọi giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ với 7 phút tập luyện mỗi ngày. Trong ứng dụng có hướng dẫn chi tiết, sinh động, dễ hiểu để mọi người làm theo.
Đặc biệt hình ảnh và video sống động, chân thực giúp bạn dễ dàng theo dõi. Bên cạnh đó, ứng dụng còn hướng dẫn người dùng luyện tập thể thao bằng giọng nói vô cùng chuyên nghiệp. Đây là ứng dụng giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và cải thiện chức năng tim mạch.
8. Bài tập bụng
bài tập bụng Được phần mềm giảm cân việt Giúp đốt cháy calo, săn chắc cơ hiệu quả. Ứng dụng giảm cân này có nhiều ưu điểm vượt trội như cung cấp lịch tập luyện thể thao trong 30 ngày.
Ngoài ra, ứng dụng còn ghi lại quá trình tập luyện của người dùng. Bên cạnh đó, Máy tập bụng còn hướng dẫn tập thể dục bằng các video rõ ràng và chân thực. Vì vậy, sử dụng ứng dụng này là vô cùng thuận tiện để theo dõi và thực hành.
9. Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà
Ứng dụng giảm cân Việt Giảm mỡ bụng tại nhà cung cấp các bài tập tại nhà đơn giản, hiệu quả cao. Chỉ với 10 phút ngắn ngủi mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình trẻ trung và cân đối.
Ứng dụng giảm cân này bổ sung thêm các bài tập bụng với cấp độ từ thấp đến cao. Do đó, mức độ luyện tập sẽ phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới tập cho đến người tập chuyên nghiệp.
Ngoài ra, Lose Belly Fat at Home còn hỗ trợ theo dõi tiến độ tập luyện để kiểm tra lượng calo tiêu thụ. Tính năng nhắc nhở tập luyện giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh hơn.
>>> Đọc thêm: BÀI TẬP NÀO TẠO ĐƯỢC NHIỀU Calo NHẤT?
10. MyFitnessPal . Ứng dụng giảm cân
MyFitnessPal là một trong những ứng dụng giảm cân có cơ sở dữ liệu calo thực phẩm khổng lồ. Thông qua đó, bạn chỉ mất khoảng 5 phút để theo dõi chế độ ăn uống và tập luyện của mình. Điều này hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và tiết kiệm thời gian.
Một trong những ưu điểm nổi bật của phần mềm này là nó tự động tính toán lượng calo của thực phẩm và bữa ăn mà bạn đã ăn. Từ đó, cuối mỗi ngày, bạn sẽ tổng kết được mình đã nạp vào bao nhiêu calo, số calo đó có vượt quá để giảm cân hay không. Qua đây, bạn cũng biết cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn.
11. Thực Đơn Giảm Cân Việt Fasting App
App Fasting là phần mềm giảm cân tích hợp các kế hoạch nhịn ăn, thời gian nhịn ăn… Mỗi đối tượng sẽ có những kế hoạch nhịn ăn giảm cân khác nhau.
Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh kế hoạch và thời gian nhịn ăn tùy theo tình trạng cơ thể. Tùy vào nhu cầu và thể trạng mà bạn có thể lựa chọn cho mình một chế độ và kế hoạch giảm cân phù hợp.
>>> Đọc thêm: NHANH CHÓNG GIÁN ĐOẠN LÀ GÌ? TỪ A-Z VỀ PHƯƠNG PHÁP ĂN UỐNG QUỐC TẾ
• 2 THỰC ĐƠN GIẢM CÂN NẾU GIÚP BẠN GIẢM CÂN NHANH CHÓNG
12. Phần mềm giảm cân Fat Burning Workouts
Fat Burning Workouts là một trong những ứng dụng giảm cân được nhiều người quan tâm. Ứng dụng này cung cấp các bài tập giảm cân cho từng bộ phận khác nhau như chân, bụng, mông… nên bạn có thể thuận tiện theo dõi ở bất cứ đâu như văn phòng, tại nhà hay tại nhà. công viên.
Ứng dụng giảm cân này cung cấp hơn 300 bài tập khác nhau giúp đa dạng hóa sự lựa chọn cho mọi người. Ngoài ra, ứng dụng còn có phần hướng dẫn bằng hình ảnh động và video cực kỳ sinh động và sắc nét.
Phần mềm còn đưa ra lời khuyên cho bạn về cách ăn uống, chế độ dinh dưỡng để giảm cân. Đặc biệt, bạn có thể theo dõi lượng calo đốt cháy và tiến trình giảm cân bằng biểu đồ.
>>> Đọc thêm: TOP 15 THỰC PHẨM GIẢM BỤNG SIÊU NHANH
13. Phần mềm giảm cân của Việt Lose it!
Mất nó! là ứng dụng giảm cân cung cấp cơ sở dữ liệu khoa học về thực phẩm. Những thực phẩm này đều có thương hiệu và được các nhà hàng và cửa hàng tạp hóa nổi tiếng khuyên dùng.
Bạn hoàn toàn có thể đặt nhắc nhở ghi lại các bữa ăn hàng ngày của mình. Cũng có thể cho biểu đồ thể hiện khẩu phần ăn hàng ngày cho cân đối hợp lý. Nhờ đó, người ăn có thể giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
14. Tập Gym Cho Nữ Tại Nhà – Female Fitness
Women Workout at Home – Female Fitness là một ứng dụng giảm cân cung cấp nhiều bài tập khác nhau. Mức độ bài tập vận động tăng dần từ cơ bản đến nâng cao phù hợp với nhiều đối tượng.
Bạn có thể ghi lại quá trình tập luyện của mình, theo dõi lượng calo đốt cháy hàng ngày, theo dõi biểu đồ xu hướng cân nặng. Đây là ứng dụng hữu ích để giảm cân an toàn và nhanh chóng.
Những cái này Ứng dụng (app) giảm cân Việt Trên đây có nhiều tính năng hữu ích cho người dùng. Mỗi ứng dụng đều có những điểm nổi bật và đặc trưng riêng. Vì vậy, tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người mà trải nghiệm và lựa chọn phần mềm phù hợp.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
