Hôm nay truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn một vài loại thực phẩm quen thuộc có công dụng giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!
Rau đắng
Rau đắng
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, rau đắng giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất… tốt cho sức khỏe con người và ngoài ra, loại rau có vị đắng này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa cao. Nhờ đó mà rau đắng sẽ giúp bạn chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả, giúp loại bỏ các gốc tự do và ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư.
Tham khảo thêm: Người mắc bệnh ung thư nên kiêng, ăn loại hoa quả gì?
Cà rốt
Bạn cũng có thể sử dụng cà rốt thường xuyên để ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Loại củ này chứa nhiều caroten, protid, lipid, cenluloz, muối khoáng và nhiều nhóm vitamin có lợi như C, D, E, B1, B2…
Theo Vinmec, những thành phần có lợi này của cà rốt không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp mà còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư vú, ung thư biểu mô… bởi vì chúng chứa một lượng lớn chất có lợi giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm này.
Hành tây
Không thể thiếu hành tây trong danh sách những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng những ai thường xuyên ăn loại thực phẩm này thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày thấp hơn so với những người ăn ít hoặc không ăn hành tây.
Những thành phần có lợi trong hành tây sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, chống oxy hóa cao và giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh ung thư một cách hiệu quả.
Măng tây
Hoặc bạn cũng có thể ăn măng tây mỗi ngày nếu muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh ung thư. Cách tốt nhất là bạn nên sử dụng loại thực phẩm này để chế biến thành nhiều món ngon mỗi ngày để vừa có thể ăn ngon, vừa có thể bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Bởi vì măng tây chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất khá cao cũng như chứa chất chống oxy hóa hiệu quả sẽ giúp phòng chống các bệnh ung thư về da, ung thư bàng quang hiệu quả.
Ớt
Ớt tuy chỉ là một loại gia vị giúp món ăn thêm ngon, hấp dẫn nhưng chúng lại có thểm công dụng giúp ngăn ngừa ung thư tuyệt vời.
Hàm lượng chất capsaicin có trong ớt sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn bằng cách cải thiện khả năng hòa tan lượng máu đông và chống viêm nhiễm hiệu quả. Loại chất có lợi này sẽ giúp làm chậm quá trình phát triển hoặc giết chết tế bào ung thư tích cực mà không gây tổn hại đến các tế bào xung quanh khác.
Để có thể giúp ngăn ngừa ung thư thì ngay từ hôm nay, bạn nên tích cực sử dụng các loại thực phẩm trên đây vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân.
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
