Top 8 sữa tăng chiều cao tuổi 18 tốt nhất bạn không nên bỏ qua

Sữa là thực phẩm được nghĩ đến đầu tiên khi mọi người muốn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Trên thị trường hiện nay, một số loại sữa bột dành cho người lớn có khả năng cải thiện chiều cao, vóc dáng. Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn điểm qua top 8 sản phẩm sữa tăng chiều cao cho tuổi 18 ngay nhé!

1Tuổi 18 còn cao được nữa không?

Thực tế, chiều cao vẫn có thể tăng thêm dù đã trên dưới 18 tuổi nếu bạn có chế độ ăn uống, luyện tập thể thao hợp lí giúp hormones tăng trưởng hoạt động tốt. Đặc biệt, uống sữa để tăng hàm lượng canxi, vitamin,… trong cơ thể cũng là một cách để bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả.

2 Làm thế nào để tăng chiều cao ở tuổi 18?

2.1. Chế độ dinh dưỡng

Trong các bữa ăn thường nhật, bạn hãy lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin D giúp xương phát triển như thịt, cá, trứng,… Ngoài ra, để đảm bảo quá trình tăng chiều cao ở tuổi 18 diễn ra suôn sẻ nhất, bạn cũng có thể thêm các loại sữa bột vào thực đơn hằng ngày của mình.

2.2. Luyện tập thể thao

Hoạt động thể thao thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Từ đó, các cơ xương có thể phát triển một cách đồng bộ và nhanh chóng hơn. Tất nhiên, lúc này chiều cao của bạn cũng sẽ được cải thiện ngay trong thời gian ngắn.

2.3. Giấc ngủ

Giấc ngủ quyết định khoảng 25% chiều cao của một người trong giai đoạn phát triển. Khi bạn ngủ là lúc hormones tăng trưởng sẽ thực hiện nhiệm vụ khiến xương dài và dày hơn. Ngoài ra, không nên đi ngủ quá muộn vì 23h – 1h là khoảng thời gian tuyến yên hoạt động và tiết ra nhiều hormone tăng trưởng nhất.

3Các loại sữa giúp người 18 tuổi tăng chiều cao

3.1. Sữa tươi

Không chỉ chứa nhiều protein mà sữa tươi còn có hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, vitamin D là thành phần dinh dưỡng hỗ trợ sự phát triển của cơ xương do tăng khả năng hấp thụ canxi và photpho.

Ngoài các loại vitamin thì sữa tươi còn có nhiều khoáng chất khác như sắt, kẽm, canxi, photpho,… Đây đều là những thành phần không thể thiếu trong quá trình tăng trưởng chiều cao ở nhiều lứa tuổi. Có thể thấy, người 18 tuổi có thể chọn sữa tươi để bổ trợ quá trình cải thiện vóc dáng.

Lốc 4 hộp sữa tươi TH true MILK ít đường 110 ml

3.2. Sữa chua

Bên cạnh sữa tươi, sữa chua sẽ là lựa chọn hoàn hảo hỗ trợ bạn tăng chiều cao ở tuổi 18. Do được chế biến từ sữa bò nên thành phần dinh dưỡng của sữa chua cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin D, canxi, photpho,…

Đặc biệt, sữa chua là sản phẩm lên men có nhiều lợi khuẩn vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa góp phần phát triển hệ xương khớp, kích thích tăng trưởng chiều cao.

Lốc 4 hộp sữa chua ít đường Vinamilk 100g

3.3. Sữa đậu nành

Tuy các loại sữa hạt như sữa đậu nành có nguồn gốc thực vật nhưng chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng không thua kém gì sữa có nguồn gốc động vật. Bên cạnh đó, sữa đậu nành không chứa lactose nên sẽ dễ tiêu hóa hơn và không gây đầy hơi cho người uống.

Lốc 3 hộp sữa đậu nành hạnh nhân không đường 137 Degrees 180 ml

3.4. Sữa bột

Sữa bột thường sẽ đắt hơn các loại khác do dùng nhiều công nghệ chế biến hiện đại và cao cấp. Đa số những dòng sữa bột tăng chiều cao cho người lớn chứa nhiều protein, canxi, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ phát triển độ dài của khung xương, làm săn chắc cơ bắp rất tốt.

Trong số các thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, cải thiện thể trạng thì sữa bột sẽ là loại mang đến hiệu quả vượt trội cũng như nhanh chóng nhất.

Sữa bột Abbott PediaSure BA hương vani 850g (1 – 10 tuổi)

4Top 8 sữa tăng chiều cao cho người 18 tuổi tốt nhất hiện nay

4.1. Sữa A2 tách béo

Sữa tăng chiều cao A2 tách béo đã được chứng nhận bởi Hiệp hội sữa Úc – New Zealand với thành phần canxi chiếm 115mg trên 100ml sữa. Sản phẩm này được sản xuất bằng công nghệ thanh trùng hiện đại, giúp giữ được chất dinh dưỡng một cách nguyên vẹn và tối đa.

Đặc điểm nổi bật:

• Hỗ trợ phát triển chiều cao và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể một cách tự nhiên.
• Ngăn ngừa các bệnh về xương khớp như loãng xương, gãy xương,…
• Ngoài ra, canxi trong sữa cao nên khả năng giúp người 18 tuổi tăng chiều cao là rất cao.
• Bổ sung năng lượng cho những hoạt động hằng ngày.

Sữa A2 tách béo đến từ Úc

4.2. Sữa DJ&A tách kem

Sữa DJ&A tách kem xuất xứ từ Úc và được chế biến dựa trên nguồn sữa bò nguyên chất không chứa gluten nên rất an toàn cho sức khỏe của người tiêu dùng. Ngoài ra, sản phẩm còn có tính năng tách kem nên sẽ thích hợp với những ai đang trong quá trình ăn kiêng.

Đặc điểm nổi bật:

• Cải thiện sức khỏe xương khớp và chiều cao do chứa nhiều canxi.
• Tăng cường sức đề kháng và tiếp thêm năng lượng hiệu quả.
• Không gây tăng cân, béo phì do đây sản phẩm sữa đã tách béo.

Sữa DJ&A tách kem

4.3. Sữa Anlene cho người từ 18 – 45 tuổi

Đứng thứ 3 trong top sữa tăng chiều cao dành cho các bạn trong độ tuổi trưởng thành là sản phẩm sữa Anlene đến từ New Zealand. Sữa Anlene chứa nhiều thành phần giúp tăng cường sức khỏe xương khớp cho người trung niên cũng như làm dài xương cho người từ 18 tuổi rất hiệu quả.

Đặc điểm nổi bật:

• Ngăn ngừa tình trạng loãng xương và thoái hóa khớp của người trưởng thành.
• Hỗ trợ tăng chiều cao, cải thiện hệ xương khớp cho người từ 18 tuổi vô cùng hữu hiệu.
• Có khả năng đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe cho người vừa ốm dậy.

Sữa Anlene cho người từ 18-45 tuổi

4.4. Sữa bột canxi cá tuyết tăng chiều cao của Nhật

Sữa bột canxi cá tuyết có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản. Vì được chiết xuất từ cá tuyết – loại cá tại vùng biển Thái Bình Dương nên sản phẩm này chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của xương.

Đặc điểm nổi bật:

• Hỗ trợ xương của người 18 tuổi phát triển về độ dài và dày nhờ thành phần giàu canxi cùng vitamin K và vitamin D.
• Ngăn ngừa các bệnh loãng xương cho người đang trong độ tuổi trung niên.
• Bổ trợ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu để thai kỳ ổn định và luôn khỏe mạnh.

Bột canxi cá tuyết tăng chiều cao đến từ Nhật Bản

4.5. Sữa tươi Devondale

Sữa tươi nguyên kem Devondale được nhập khẩu từ Úc – quốc gia đứng đầu trong việc sản xuất các sản phẩm sữa tăng chiều cao. Bên cạnh đó, dòng sữa này của thương hiệu Devondale không chứa chất bảo quản nên đảm bảo an toàn về mặt sức khỏe.

Đặc điểm nổi bật:

• Cung cấp năng lượng và dinh dưỡng như một bữa ăn phụ trong ngày.
• Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, từ đó cải thiện vóc dáng, chiều cao cũng như cân nặng cho bạn.
• Nâng cao hệ miễn dịch, giảm khả năng mắc các bệnh ốm vặt thông thường.

Sữa tươi Devondale

4.6. Sữa Asumiru

Sữa Asumiru hỗ trợ tăng chiều cao cho các bạn trẻ trong cả giai đoạn còn bé đến lúc bước dần sang tuổi 18. Sản phẩm được nhập khẩu từ Nhật Bản, đã qua kiểm định nghiêm ngặt nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Đặc điểm nổi bật:

• Cải thiện vóc dáng và giúp bạn đạt đến chiều cao lý tưởng ở độ tuổi 18.
• Duy trì sức khỏe xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch để chống lại nhiều bệnh do virus, vi khuẩn.
• Ngoài ra, sữa Asumiru còn hỗ trợ phát triển trí não, chỉ số IQ nếu sử dụng lâu dài từ khi còn bé.

Sữa Asumiru của Nhật Bản

4.7. Sữa tươi Vinamilk

Vinamilk là thương hiệu yêu thích của nhiều người Việt Nam nhờ sản phẩm có giá thành hợp lý nhưng chất lượng cao, không hề thua kém những hãng sữa khác đến từ nước ngoài. Sữa tươi Vinamilk cũng là một trong những lựa chọn tốt cho người 18 tuổi đang muốn tăng chiều cao.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của người dùng.
• Có khả năng giúp nâng cao thị lực và chỉ số thông minh cho trẻ nhỏ.
• Bổ sung canxi để người 18 tuổi có thể cải thiện chiều cao của mình khi kết hợp cùng thói quen vận động, tập luyện thể thao.

Thùng 48 hộp sữa tươi Vinamilk có đường 110 ml (từ 1 tuổi)

4.8. Sữa đậu nành tươi Vinamilk

Bên cạnh sữa động vật thì sữa thực vật cũng có thể hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho người trưởng thành. Vinamilk đã cho vào dòng sản phẩm sữa đậu nành tươi các thành phần dinh dưỡng như vitamin D3, vitamin B6, vitamin B12,… để hỗ trợ người dùng có một thể trạng khỏe mạnh, vóc dáng lý tưởng hơn.

Công dụng:

• Gấp đôi lượng canxi cơ bản của các loại sữa thông thường nên sẽ giúp tăng chiều cao và làm xương chắc khỏe hơn.
• Bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng, mỏi mệt cho người thường xuyên phải làm việc trong môi trường ô nhiễm hoặc tiếp xúc nhiều với thiết bị công nghệ.
• Tăng cường sức đề kháng và duy trì thị lực ở trạng thái ổn định.

Thùng 48 hộp sữa đậu nành tươi Vinamilk 180 ml (từ 4 tuổi)

5Một số lưu ý khi dùng sữa tăng chiều cao ở độ tuổi 18 tuổi

Bên cạnh việc uống sữa tăng chiều cao phù hợp với người trưởng thành, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây:

• Kết hợp chơi các môn thể thao: Chỉ uống sữa thì không thể khiến bạn cao, có khung xương phát triển ngay được mà bạn còn cần phải kết hợp với việc chơi thể thao, vận động và tập luyện đều đặn.
• Bảo đảm chất lượng giấc ngủ: Vì đây là thời điểm mà hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều và tối ưu. Giấc ngủ ngon và sâu giúp bạn cao nhanh hơn.
• Tắm nắng vào mỗi buổi sáng: Khoảng trước 9h sáng là lúc tia nắng mặt trời chứa nhiều vitamin D – hợp chất hỗ trợ canxi trong cơ thể chuyển hóa. Vì vậy, thói quen tắm nắng sáng sớm là rất cần thiết để bạn có thể tăng thêm vài centimet trong thời gian ngắn.
• Cân bằng dinh dưỡng: Bên cạnh gia tăng vitamin và khoáng chất tốt cho xương để tăng chiều cao thì bạn cũng nên giữ cho cơ thể có đầy đủ đạm, béo và tinh bột.
• Tránh xa các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá,… ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thụ canxi và nhiều dưỡng chất khác. Nếu bạn sử dụng các thực phẩm này thường xuyên, quá trình tăng trưởng chiều cao ở tuổi 18 cũng sẽ thêm phần khó khăn hơn.

Tóm lại, bạn hoàn toàn có thể tăng chiều cao ở tuổi 18 bằng cách tập luyện thường xuyên và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hy vọng thông tin về 8 loại sữa tăng chiều cao truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn gợi ý trên hữu ích với bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được hướng dẫn và tư vấn mua hàng nhanh nhất nhé!