Cà phê vốn là thức uống không nên dùng cho trẻ nhỏ, nhưng cà phê hòa tan hàm lượng cà phê không cao thì trẻ em dùng có được không, có vấn đề gì không…? Tham khảo nhé!
Cà phê hòa tan chứa ít caffeine
Nó đúng khi so sánh với cà phê rang xay pha phin theo kiểu uống truyền thống của người Việt.
Nhưng dù ít thì cà phê hòa tan vẫn chứa lượng caffeine nhất định (30 – 90 mg caffeine/tách, so với cà phê rang xay 70 – 140 mg caffeine/tách). Và caffeine là chất cần hạn chế tối đa với trẻ nhỏ vì những tác hại của nó với trẻ.
Những tác hại dễ thấy của caffeine trên trẻ nhỏ:
– Lợi tiểu, dễ gây mất nước: Caffeine giúp lợi tiểu và nó có thể góp phần làm mất nước trong cơ thể. Vì vậy, nếu người lớn nghĩ cà phê hòa tan đã được pha loãng và trẻ dùng như nước uống giải khát không vấn đề gì thì coi chừng lại khiến cơ thể bé mất nước nhé, nhất là khi thời tiết nắng nóng.
– Caffeine có thể gây rối loạn thần kinh và nhịp tim của bé, làm trẻ mất ngủ, quấy khóc, tim đập nhanh. Triệu chứng ngộ độc có thể xảy ra khiến trẻ kém ăn, run rẩy, kích thích, rối loạn tiêu hóa; nặng hơn là tăng đường huyết, lơ mơ, co giật, phù phổi…
– Nếu cho bé uống cà phê hòa tan thường xuyên, khi dừng đột ngột, caffeine có thể gây các triệu chứng như đau đầu, đau cơ, trầm cảm, khó chịu… cho bé.
– Dù chưa rõ ràng nhưng các nhà khoa học cho rằng caffeine có thể cản trở tăng trưởng ở trẻ.
Nhiêu đó thôi cũng đủ để bố mẹ cẩn trọng trong việc dùng cà phê, cà phê hòa tan hay các loại thức uống chứa caffeine cho trẻ.
Cà phê hòa tan nhiều đường và các chất phụ gia
Lượng đường trong cà phê hòa tan không chỉ cung cấp năng lượng rỗng không cần thiết cho bé mà nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng trẻ. Đường và caffeine gây sự xói mòn của men răng và gây sâu răng.
Bên cạnh đó cà phê hòa tan còn chứa nhiều phụ liệu cùng chất bảo quản. Chúng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ, có thể không tức thời mà về lâu dài!
Một vài dẫn chứng có lẽ đã đủ để các phụ huynh tự trả lời câu hỏi có nên cho trẻ uống cafe hòa tan hay không rồi nhỉ!
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
