Không ít người gặp tình trạng trung tiện nhiều lần trong ngày. Cùng tìm hiểu trung tiện là gì, các nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trung tiện nhiều lần trong ngày nhé!
Trung tiện là một hoạt động sinh lý bình thường của con người. Tuy nhiên, có nhiều người gặp tình trạng trung tiện nhiều lần trong ngày. Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục tình trạng đó như thế nào. Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu ngay nhé!
Trung tiện là gì?
Theo chuyên trang Bệnh viện Đa khoa Medlatec, trung tiện (còn được gọi là xì hơi, đánh rắm, thả bom) là một hoạt động sinh lý bình thường của con người. Vì vậy, đây là hiện tượng xảy ra khi thải khí ra khỏi cơ thể qua hậu môn. Cụ thể, khi cơ thể có nhu cầu đi cầu, hậu môn sẽ giãn ra tạo đường dẫn khí thoát ra ngoài. Hiện tượng này thường tạo ra âm thanh. Ngoài ra, hơi thoát ra có thể không có mùi hoặc không.
Trong một ngày, trung bình số lần chúng ta xì hơi sẽ từ 5-15 lần, và khoảng 0,5 lít khí là tổng lượng khí có thể thải ra ngoài. Nhờ trung tiện, cơ thể sẽ loại bỏ khí sinh ra trong ruột khi hệ thống tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó, nó giải phóng khí tích tụ trong ruột hoặc dạ dày khi chúng ta nói chuyện, nhai hoặc nuốt thức ăn.
Trung tiện là một hoạt động sinh lý bình thường của con người
Nguyên nhân gây trung tiện
Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt
Thói quen ăn uống không lành mạnh như thường xuyên ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn hoặc khó tiêu hóa, nhai kẹo cao su, hút thuốc,…Ngoài ra làm việc thiếu sự cân bằng với thời gian nghỉ ngơi, hay bị stress, căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến bạn bị trung tiện nhiều lần.
Thường xuyên ăn thức ăn nhanh
Do sử dụng thuốc
Trung tiện nhiều lần mỗi ngày cũng có thể được gây ra bởi thuốc của bệnh nhân. Đó là một số loại thuốc như thuốc kháng axit, thuốc trị tiêu chảy, thuốc táo bón, thuốc nhuận tràng, thuốc chống ung thư, thuốc diệt nấm,..
Do sử dụng thuốc
Do bị táo bón
Nó xảy ra khi phân tích tụ trong đại tràng, không thể thải ra và bị phân hủy bởi vi khuẩn ở đó. Khí từ đó thoát ra nhiều gây đi tiêu nhiều lần trong ngày.
Do bị táo bón
Do hội chứng ruột kích thích
Nó cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn xì hơi nhiều và có mùi hôi. Ngoài ra có thể gây đau bụng, tiêu chảy, táo bón…
Do hội chứng ruột kích thích
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Khi người bệnh ăn ít chất xơ hoặc sử dụng thuốc kháng sinh sẽ dẫn đến mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Đây cũng là lý do khiến bạn đi tiêu thường xuyên.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Không dung nạp lactose
Không dung nạp lactose là khi ruột non của một người không sản xuất đủ enzyme lactase để phá vỡ các loại thực phẩm có chứa lactose. Nếu bệnh nhân tiêu thụ những thực phẩm này, lượng đường sữa dư thừa không được hấp thụ hoàn toàn ở ruột non sẽ đến ruột già. Vi khuẩn ở đây sau đó lên men, tạo ra khí mê-tan, đi tiêu thường xuyên và có mùi hôi.
]
Không dung nạp Lactose
Cách khắc phục tình trạng trung tiện nhiều lần trong ngày
- Ăn chậm hơn và nhai kỹ thức ăn.
- Sử dụng đường và đồ ngọt ở một mức độ phù hợp. Tránh các loại đồ uống có gas.
- Bổ sung thêm các loại trái cây, không nên dùng nhiều bông cải xanh hay bắp cải.
- Tránh nhai nhai kẹo cao su quá nhiều hoặc liên tục hút thuốc lá.
- Cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc;
- Thường xuyên hoạt động để thể chất, tập thể dục thể thao.
Cách khắc phục tình trạng trung tiện nhiều lần trong ngày
Nếu bạn đã áp dụng những cách trên nhưng tình trạn vẫn không có dấu hiệu cải thiện mà vẫn tiếp tục diễn ra, bạn nên đến gặp bác sĩ. Từ đó, chẩn đoán rõ ràng căn nguyên gây ra và có được phương pháp điều trị phù hợp.
Trên đây là những thông tin về trung tiện là gì? Nguyên nhân khiến bạn trung tiện nhiều lần trong ngày. Hy vọng bài viết đã mang đến bạn thông tin hữu ích!
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Medlatec
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
