Uống collagen có bị nổi mụn không?
Cơn sốt uống collagen chưa bao giờ “hạ nhiệt” đối với các chị em muốn sở hữu làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ. Tuy nhiên, không ít người rơi vào tình trạng dở khóc dở cười vì dùng collagen chưa thấy tác dụng đẹp da mà mặt đã nổi mụn.
Có thật uống collagen bị nổi mụn? Hãy cùng nhau đi tìm câu trả lời.
Collagen là gì?
Thực phẩm bổ sung collagen Vital Proteins
Collagen là một loại protein được tìm thấy trong các bộ phận khác nhau của cơ thể như tóc, da, móng, khớp, xương và nhiều bộ phận khác. Chúng là loại protein phong phú nhất mà cơ thể tạo ra từ các axit amin không thiết yếu và chiếm khoảng một phần ba tổng lượng protein của bạn.
Có 16 loại protein quan trọng khác nhau trong cơ thể, nhưng chủ yếu có 4 loại collagen chính. Mỗi loại có một chức năng khác nhau:
• Loại I tạo da, xương, gân và dây chằng.
• Loại II giúp hình thành sụn, mô mềm giữa các xương – trong tai và mũi của bạn.
• Loại III giúp xây dựng cơ bắp và mạch máu.
• Loại IV được tìm thấy trong màng đáy, lớp tế bào bao quanh tất cả các mô cơ thể.
Vai trò chính của collagen là duy trì cấu trúc của các mô liên kết như gân, dây chằng và da. Giúp tạo hàng rào bảo vệ da săn chắc và mịn màng đồng thời giữ nước hỗ trợ quá trình dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, quá trình sản xuất collagen của cơ thể giảm dần theo tuổi tác và giảm đáng kể trong thời kỳ mãn kinh.
Vì lý do đó, các sản phẩm bổ sung collagen rất được lòng chị em phụ nữ. Nhưng uống collagen có bị nổi mụn không là điều quan trọng mà nhiều người chưa biết.
>>> Đọc thêm: COLLAGEN TRONG MỸ PHẨM CÓ THỰC SỰ GIÚP DA CHỐNG LÃO HÓA?
Uống collagen có bị nổi mụn nóng không?
Một đánh giá lớn vào năm 2021 chỉ ra rằng bổ sung collagen có lợi trong việc giảm nếp nhăn, cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng cụ thể hay thực nghiệm nào chứng minh collagen là “thủ phạm” khiến da bị mụn.
Vậy có ai uống collagen bị nổi mụn chưa? Mặc dù hiếm gặp và thường nhẹ, tác dụng phụ của collagen trên da thường ở dạng viêm và nổi mụn trên da. Tình trạng này là do các chất phụ gia, chất bảo quản, kim loại nặng hoặc các sản phẩm động vật có nguồn gốc kém được đưa vào làm thành phần trong chất bổ sung collagen.
Các chất này tích tụ trong cơ thể khiến lỗ chân lông bị to ra và tắc nghẽn. Cuối cùng, nổi mụn nhiều hơn. Đó là lý do tại sao một số người uống collagen bị nổi mụn.
>>> Đọc thêm: 17 MẶT NẠ TRỊ MỤN TỰ LÀM TỐT NHẤT
Bị mụn có uống collagen được không?
Bạn có biết rằng uống collagen có thể gây ra mụn trứng cá? Vậy, da bị mụn có nên uống collagen không? Câu trả lời là “có”, nếu bạn không bị dị ứng hoặc mẫn cảm với các thành phần của collagen. Vì vậy hãy lựa chọn những sản phẩm chất lượng để tránh những tác dụng phụ không đáng có khiến bạn nổi mụn.
Dưới đây là bốn vấn đề về da mà collagen có thể giải quyết:
• Cải thiện độ đàn hồi cho da: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen cải thiện đáng kể độ đàn hồi của da, mang lại làn da rạng rỡ, đầy sức sống.
• Tái tạo da: Uống collagen có bị nổi mụn không? Collagen là thành phần cần thiết cho da trong quá trình làm lành vết thương do mụn. Nói cách khác, nó được sử dụng bởi hệ thống miễn dịch để đóng vết thương và hình thành lớp da “mới” ở vùng da bị tổn thương do mụn.
• Tăng cường độ ẩm cho da: Collagen cũng có thể cải thiện độ ẩm cho da của chúng ta. Một nghiên cứu nhỏ năm 2018 ở phụ nữ Hàn Quốc từ 40 đến 60 tuổi cho thấy những người bổ sung collagen trong 12 tuần đã trải qua sự gia tăng đáng kể về độ ẩm và độ mịn của da.
• Phòng chống rạn da: Collagen giúp tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da nên da ít bị rạn. Uống collagen thường xuyên sẽ cải thiện tình trạng rạn da ở nhiều người.
>>> Đọc thêm: 5 CÁCH XỬ TRÍ CỐT XƯƠNG NHANH NHẤT
Những lợi ích khác của collagen là gì?
Bên cạnh việc cải thiện vẻ ngoài của làn da, lợi ích của việc bổ sung collagen là:
• Ngăn ngừa chấn thương và đau khớp bằng cách giữ cho gân và dây chằng khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu năm 2017, các vận động viên bị đau đầu gối khi chơi thể thao bổ sung collagen đã giảm đáng kể cơn đau đầu gối.
• Tăng mật độ xương: Một nghiên cứu nhỏ năm 2018 cho thấy việc bổ sung collagen hàng ngày trong 12 tháng ở phụ nữ sau mãn kinh có mật độ khoáng xương (BMD) giảm theo tuổi tác đã cải thiện quá trình hình thành xương và làm chậm quá trình thoái hóa xương. .
• Thúc đẩy sức khỏe đường ruột: Hầu hết các nghiên cứu về hệ vi sinh vật đường ruột và collagen vẫn còn ở giai đoạn sơ khai. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy các axit amin collagen như glutamine có thể làm giảm viêm đường tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa.
>>> Đọc thêm: 7 BƯỚC CHĂM SÓC DA CƠ BẢN CỦA NGƯỜI NHẬT ĐƯỢC CẢ THẾ GIỚI TIN DÙNG
Cách khắc phục mụn khi uống collagen
1. Uống bao nhiêu collagen là đủ?
Nước uống collagen của Shiseido đến từ Nhật Bản được ưa chuộng tại Châu Á. Mỗi lọ chứa 1g collagen, axit hyaluronic, Q10, tinh chất quả Amla, Vitamin C, E, B2 và B6.
Collagen có thể giúp giữ cho làn da săn chắc và đầy đặn khi bạn già đi. Tuy nhiên, lạm dụng collagen có thể gây nổi mụn trên da. Nếu bạn bổ sung collagen, hãy nhắm tới khoảng 2,5 đến 15g mỗi ngày. Không có bằng chứng nào cho thấy uống nhiều collagen hơn mức này sẽ cho kết quả tốt hơn.
Bên cạnh đó, collagen được bào chế dưới nhiều dạng như collagen dạng viên, collagen dạng thạch, collagen dạng bột và collagen dạng uống. Trong các dạng trên thì dạng nước sẽ giúp collagen tối ưu hóa quá trình hấp thụ và thẩm thấu qua thành mạch và dạ dày.
>>> Đọc thêm: 14 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA MẶT
2. Uống collagen có bị nổi mụn không? Collagen hỗ trợ điều trị mụn
Collagen được coi là an toàn để kết hợp vào thói quen chăm sóc sức khỏe làn da hàng ngày của bạn. Ngoài ra, chúng còn giúp trị mụn rất tốt.
Chẳng hạn như khi sử dụng collagen kết hợp với các nguyên liệu làm đẹp khác như vitamin A, C hay tinh bột nghệ. Nó có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá, đồng thời giữ cho làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Những thành phần này được biết đến là chất kháng viêm đóng vai trò rất lớn trong việc vô hiệu hóa những tổn thương có thể phát triển thành mụn bọc, mụn bọc.
>>> Đọc thêm: 8 CÁCH TRỊ MỤN GẠO ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT HIỆN NAY
3. Chế độ ăn uống cân bằng
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin A (rau xanh, cà chua, ớt chuông đỏ), vitamin D (cá béo) và vitamin B (ngũ cốc nguyên hạt) có thể hữu ích. Chống viêm nhiễm trên da rất hiệu quả.
Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, như trái cây và rau quả, cũng có thể ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong cơ thể bạn.
4. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Ảnh: Shiseido
Tia cực tím từ mặt trời có thể phá vỡ collagen, vì vậy điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng hàng ngày.
5. Tác dụng phụ của collagen
Bị mụn có uống collagen được không? Mặc dù uống collagen hầu hết là an toàn, nhưng nó vẫn xảy ra trong một số trường hợp Tác dụng phụ của collagen là gì? giống:
• Dị ứng: Bao gồm phát ban, chàm và thở khò khè. Những người bị dị ứng hoặc đang mang thai hoặc cho con bú nên kiểm tra nhãn cẩn thận để biết các chất gây dị ứng tiềm ẩn.
• Đau bụng: Bổ sung collagen có thể gây tiêu chảy và khó chịu ở bụng, chẳng hạn như cảm giác no hoặc nặng nề.
• Thực phẩm bị ô nhiễm: Các chất bổ sung collagen có thể có nguy cơ nhiễm bẩn rất thấp từ các mô động vật bị bệnh, bao gồm cả những mô có thể truyền bệnh não xốp ở bò, còn được gọi là bệnh bò điên.
• Chức năng thận: Hydroxyproline (một axit amin quan trọng được tìm thấy trong collagen đó), có thể được chuyển đổi thành oxalat và bài tiết qua thận. Ở một số người, điều này có thể kích hoạt sự hình thành sỏi thận. Nếu bạn có tiền sử bị sỏi thận oxalate canxi, hãy thận trọng khi kết hợp collagen bằng cách bắt đầu với không quá 1 muỗng canh mỗi ngày và giữ đủ nước.
>>> Đọc thêm: 15 CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA MẶT HIỆU QUẢ
6. Làm theo hướng dẫn
Luôn bổ sung collagen theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc theo chỉ dẫn trên nhãn sản phẩm một cách cẩn thận.
Hy vọng bạn đã biết qua bài viết trên Uống collagen có bị nổi mụn không? Từ đó, bạn sẽ có thêm kiến thức trong việc lựa chọn và sử dụng collagen đúng cách, ngày càng xinh đẹp hơn.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
