Uống mật ong pha nước ấm có tác dụng gì? Nên uống khi nào?

Mật ong pha với nước ấm là một thức uống mang lại nhiều công dụng tốt cho cơ thể như cung cấp chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất,… Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu ngay cách pha mật ong với nước ấm đúng cách và những lợi ích khi dùng trong bài viết dưới đây nhé!

1Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì?

1.1 Giảm ho và nhiễm trùng cổ họng

Mật ong có đặc tính chống oxy hoá và kháng khuẩn tốt giúp làm giảm ho hiệu quả. Vì vậy, khi pha mật ong với nước ấm để uống sẽ giúp làm dịu, giảm đau nhức, rát cổ họng.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 200 ml hỗ trợ giảm ho, viêm họng

1.2 Hỗ trợ giảm cân

Mật ong được xem là chất tạo ngọt tự nhiên, có chứa các axit amin, vitamin và khoáng chất. Các chất này giúp cơ thể hạn chế hấp thụ cholesterol và chất béo, từ đó ngăn ngừa hiện tượng tăng cân.

Uống mật ong pha nước ấm vào mỗi buổi sáng khi bụng đói hoặc vào buổi tối trước khi ngủ, kết hợp cùng chế độ luyện tập thể thao hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bởi thức uống này sẽ giúp bạn duy trì năng lượng cũng như giữ tính kiềm trong cơ thể.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 200 ml tốt cho sức khỏe của người sử dụng

1.3 Làm đẹp da

Mật ong có tính kháng khuẩn cao, có tác dụng thanh lọc máu, kích thích sản xuất tế bào máu cho da trắng sáng, giảm viêm mụn. Bạn có thể uống mật ong pha với nước ấm và một lát chanh sẽ giúp da khỏe mạnh, căng tràn sức sống và ngăn ngừa mụn.

Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml sử dụng cùng chanh giúp làm đẹp da

1.4 Tăng cường sức đề kháng

Mật ong có chứa một lượng lớn khoáng chất, enzym và các vitamin có tác dụng chống lại vi khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Vì vậy, uống 1 ly mật ong pha với nước ấm mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 500 ml hỗ trợ tăng sức đề kháng tốt

1.5 Cải thiện tiêu hoá

Nhờ đặc tính sát khuẩn, mật ong có tác dụng làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, điều hoà sự di chuyển của thức ăn từ đó cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, khi được hòa tan trong nước ấm, mật ong còn hỗ trợ rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hoá.

Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml hỗ trợ cho hệ tiêu hóa

1.6 Làm dịu tình trạng dị ứng

Khi pha mật ong với nước ấm vừa giúp dễ uống vừa giúp làm dịu tình trạng dị ứng rất tốt. Đây cũng là một giải pháp tuyệt vời cho những ai không thích uống nước lọc thì có thể kết hợp cùng với mật ong, sẽ tăng thêm hương vị hấp dẫn cho thức uống.

Mật ong pha với nước ấm giúp làm dịu trình trạng bị dị ứng, kích ứng

1.7 Thanh lọc cơ thể

Uống mật ong với nước ấm hai lần mỗi ngày giúp quá trình đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn. Hoặc có thể thêm chanh vào nước uống vừa giúp lợi tiểu và đào thải độc tố ra bên ngoài nhanh chóng hơn.

Uống mật ong pha với nước ấm đều đặn mỗi ngày thanh lọc cơ thể hiệu quả

2Cách uống mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe

2.1 Buổi sáng khi đói bụng

Buổi sáng là thời điểm cơ thể đào thải ra bên ngoài rất các chất cặn và cần bổ sung năng lượng cũng như làm sạch bộ máy hoạt động. Do đó, bạn nên uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng khi bụng còn đói để làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải.

So với sữa tươi, mật ong giúp cơ thể tạo ra nguồn năng lượng cao hơn gấp 5 lần. Từ đó, giúp loại bỏ cảm giác đói bụng và mệt mỏi vào sáng sớm. Đồng thời, loại thức uống này còn giúp cơ thể tạo ra tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn và tăng cường tái tạo collagen.

Một cốc mật ong nước ấm mỗi sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể

2.2 Trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút, uống mật ong pha nước ấm sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Bởi mật ong có tác dụng làm giảm căng thẳng, thư giãn não bộ và giúp cơ thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng.

Uống mật ong nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

2.3 Trước khi ăn

Trước khi ăn khoảng 30 phút, bạn nên uống một ly nước mật ong ấm sẽ ức chế tiết axit dạ dày, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Vậy nên, những người bị viêm dạ dày nên dùng thức uống này mỗi ngày sẽ làm giảm và điều trị dứt điểm bệnh.

Nên uống mật ong trước khi ăn khoảng 30 phút

2.4 Sau khi ăn

Dùng mật ong pha với nước ấm sau mỗi bữa ăn giúp quá trình tiêu hoá dễ dàng hơn. Đồng thời, còn giúp thúc đẩy bài tiết axit dạ dày, ngăn ngừa triệu chứng khó tiêu, đầy hơi.

Dùng mật ong sau bữa ăn rất tốt cho dạ dày

3Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân đơn giản dễ làm

3.1 Cách pha mật ong với nước ấm và chanh

Một trong những cách giảm cân đơn giản, dễ thực hiện chính là pha mật ong với nước ấm và chanh uống vào mỗi buổi sáng hoặc sau bữa ăn tối khoảng 30 phút. Cách pha rất dễ thực hiện, cho một thìa mật ong nguyên chất hoà cùng 100 ml nước ấm, khuấy đều lên. Sau đó, thêm vào một thìa nước cốt chanh và thưởng thức.

Trong mật ong chứa các amino axit giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đồng thời axit trong chanh giúp tiêu hóa các thức ăn dễ dàng hơn, ngăn chặn việc dư thừa dinh dưỡng tích tụ mỡ thừa.

Cách pha mật ong với nước ấm và chanh rất đơn giản

3.2 Cách pha mật ong với nước ấm và gừng

Công thức giảm cân bằng cách pha mật ong với nước ấm và gừng dùng vào buổi sáng, cho hiệu quả rất tốt, cách thực hiện gồm các bước:

• Chọn mua 1 nhánh gừng tươi, cạo vỏ, rửa sạch và cắt thành lát mỏng hoặc giã nhuyễn lọc lấy nước cốt đều được.
• Cho gừng đã sơ chế vào một cái ly, thêm vào một ít nước sôi và để nguội.
• Kiểm tra khi hỗn hợp nước gừng chuyển sang ấm ấm, cho vào một thìa mật ong, khuấy đều lên và thưởng thức.

Mật ong pha với gừng uống khi còn nóng giảm cân rất hiệu quả

3.3 Cách pha mật ong với nước ấm và nghệ

Trong tinh bột nghệ có chứa thành phần Curcumin có khả năng biến mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng. Chính vì vậy, uống mật ong pha với nước ấm và nghệ là một cách mang lại hiệu quả giảm cân an toàn ngay tại nhà.

Cho 2 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất vào ly. Thêm vào khoảng 250 ml nước ấm và khuấy đều hỗn hợp rồi thưởng thức.

Kết hợp mật ong và nghệ pha cùng nước ấm giúp giảm cân an toàn

3.4 Cách pha mật ong với nước ấm và quế

Kết hợp quế với mật ong trong công thức này sẽ giúp giảm cân hiệu quả bởi quế có đặc tính nóng, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, mật ong giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.

Bạn hãy sử dụng bột quế và mật ong với một lượng vừa đủ cho vào ly, thêm vào 200 ml nước ấm và khuấy đều lên để thưởng thức. Nếu không có bột quế, bạn có thể thay thế bằng vỏ quế với cách pha tương tự.

Pha mật ong với bột quế hoặc vỏ quế đều được

4Lưu ý khi uống mật ong và nước ấm

• Mật ong vốn rất giàu enzym, các vitamin và khoáng chất, nếu pha với nước sôi sẽ không giữ được màu sắc tự nhiên, mùi vị đặc trưng và làm cho mật ong bị biến chất. Do đó, tốt nhất bạn nên pha mật ong với nước ấm khoảng 35 độ C.
• Mật ong tuy chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ nhưng không nên quá lạm dụng, mỗi ngày chỉ nên dùng từ 10 – 30g mật ong là tốt nhất. Ngoài ra, tùy thuộc vào cơ địa và sức khoẻ mỗi người mà bạn có cách sử dụng khác nhau cho phù hợp.
• Đối với trẻ em dưới 1 tuổi không nên sử dụng mật ong pha với nước ấm. Bởi ở giai đoạn này, hệ tiêu hoá và sức đề kháng của bé còn rất yếu, sử dụng uống mật ong và nước ấm dễ gây ngộ độc cho bé.
• Những người mắc các bệnh như giãn tĩnh mạch dưới da, tiêu chảy, đầy bụng và phụ nữ mang thai không nên sử dụng mật ong. Vì mật ong sẽ gây co thắt tĩnh mạch, đường ruột và đặc biệt gây co thắt tử cung ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Phụ nữa mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn dùng mật ong

Mật ong thực sự mang lại rất nhiều lợi ích dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe ở mọi độ tuổi nếu biết sử dụng đúng cách. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn biết cách pha mật ong với nước ấm đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 hoặc website avakids.com để được giải đáp và hỗ trợ mua hàng nhé!