Thực đơn detox cho người đau dạ dày là việc khá khó khăn. Để truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn giúp bạn xây dựng thực đơn detox cho người đau dạ dày hiệu quả, an toàn tại nhà nhé!
Xây dựng thực đơn detox cho người đau dạ dày là một việc rất khó khăn vì nếu áp dụng sai sẽ khiến bệnh dạ dày tiến triển nặng hơn và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy làm sao để có một thực đơn detox hiệu quả và an toàn tại nhà? Hãy cùng theo dõi với truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn ngay dưới đây nhé!
Làm thức uống detox từ quế và táo
Thức uống detox từ quế và táo công thức tham khảo trên báo Người lao động
Nguyên liệu làm detox quế và táo
- 1 quả táo
- 3 thanh quế
- 500ml nước lọc
Cách làm detox quế và táo
Bước 1 Bạn rửa sạch quế, rửa sạch táo, bổ đôi, bỏ hạt rồi cắt lát mỏng.
Bước 2 Bạn cho táo, quế và 500ml nước lọc vào bình thủy tinh. Sau đó, bạn đậy nắp lại cất vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 tiếng là dùng được.
Detox từ quế và táo
Làm thức uống detox từ dưa hấu và bạc hà
Nguyên liệu làm detox từ dưa hấu và bạc hà
Thức uống detox từ quế và táo công thức tham khảo trên báo Người lao động
- 200g dưa hấu
- 4 – 5 nhánh lá bạc hà tươi
- 500ml nước lọc
Cách làm detox từ dưa hấu và bạc hà
Bước 1 Dưa hấu mua về bạn gọt vỏ, bỏ hạt, thái hạt lựu. Lá bạc hà thì bạn đem rửa sạch.
Bước 2 Bạn cho lá bạc hà và dưa hấu vào bình thủy tinh, đổ thêm 500ml nước lọc. Sau đó, bạn đậy nắp thật chặt, cho vào ngăn mát tủ lạnh và sau 4 tiếng lấy ra chắt nước uống.
Detox từ dưa hấu và bạc hà
Làm thức uống detox từ kiwi và dưa chuột
Nguyên liệu làm detox từ kiwi và dưa chuột
- 1 quả dưa chuột
- 2 quả kiwi
- 700ml nước lọc
Cách làm detox từ kiwi và dưa chuột
Bước 1 Bạn rửa sạch dưa chuột, để nguyên cả vỏ, thái lát mỏng. Kiwi mua về thì bạn gọt bỏ vỏ, cắt lát mỏng.
Bước 2 Bạn cho lần lượt dưa chuột và kiwi vào trong bình chứa 700ml nước lọc. Sau đó, bạn đậy nắp cho thật kỹ bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Sau 4 tiếng là có thể lấy ra để thưởng thức món nước này rồi.
Detox từ kiwi và dưa chuột
Làm thức uống detox từ nước mía và dứa
Nguyên liệu làm detox từ nước mía và dứa
- ¼ quả dứa
- 100g mía
- 500ml nước lọc
Cách làm detox từ nước mía và dứa
Bước 1 Dứa bạn gọt sạch vỏ, cả bỏ mắt rồi thái thành lát nhỏ.
Bước 2 Bạn gọt bỏ vỏ mía sau đó dùng dao cắt thành khoanh tròn dài khoảng 3 – 5cm, rồi bổ làm tám.
Bước 3 Bạn cho dứa và mía vào bình, thêm 500ml nước lọc rồi đóng nắp lại, bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 4 tiếng là dùng được.
Detox từ nước mía và dứa
Làm thức uống detox từ dâu tây và kiwi
Nguyên liệu làm detox từ dâu tây và kiwi
- 4 – 5 quả dâu tây
- 1/2 trái kiwi
- 1- 2 nhánh bạc hà
- 500ml nước lọc
Cách làm detox từ dâu tây và kiwi
Bước 1 Dâu tây bạn đem rửa sạch, thái hạt lựu. Kiwi thì bạn gọt vỏ, thái lát. Lá bạc hà bạn đem rửa sạch.
Bước 2 Bạn cho dâu tây, kiwi, lá bạc hà vào bình thủy tinh rồi rót thêm 500ml nước lọc vô. Sau đó, bạn đậy nắp bình thật kỹ rồi để vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 tiếng là lấy ra dùng được.
Detox từ dâu tây và kiwi
Cách dùng nước detox đúng cách, tốt cho cơ thể
- Bạn nên uống vào buổi sáng để cơ thể được thải độc tốt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khi đi tập thể dục, đi tập gym.
- Bạn cần chọn thời điểm thích hợp để thanh lọc hiệu quả. Thời điểm thích hợp nhất là khoảng thời gian nghỉ ngơi, tâm trạng thoải mái như cuối tuần hoặc kỳ nghỉ.
- Không nên uống nước detox khi đói vì sẽ khiến cơ thể của bạn bị nôn nao, chóng mặt.
- Không uống nước detox khi các chị em đến ngày “đèn đỏ”, vì nước detox kết hợp cùng các nguyên liệu khác sẽ khiến bạn dễ mất máu.
- Không nên uống nước detox đã để qua đêm vì sẽ gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của bạn.
Cách sử dụng detox đúng cách
Đối với những cách làm thực đơn detox cho người đau dạ dày bạn cần lưu ý
- Phải ngâm nguyên liệu trong thời gian 4-6 tiếng rồi mới uống và không ngâm quá 1 ngày vì sẽ bị lên men.
- Bạn nên sử dụng trong ngày, không để qua đêm và cần bổ sung thêm 1.5 lít nước lọc cho cơ thể.
- Nguyên liệu ngâm detox khi uống xong phải bỏ đi, không ăn hoặc dùng ngâm lại.
Những lưu ý khi làm thực đơn detox
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn mong rằng với những thực đơn detox dành cho người đau dạ dày sẽ giúp bạn yên tâm khi dùng và sử dụng một cách có hiệu quả, an toàn tại nhà.
Nguồn: báo Người lao động
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
