Bà bầu uống nước dừa được không? Bà bầu uống nước dừa từ tháng mấy?

Bà bầu uống nước dừa được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bỉm. Vì dừa là một loại quả cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy cùng chuyên mục Góc chuyên gia tìm hiểu nhé!

1 Bà bầu uống nước dừa được không?

Trước khi tìm câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống nước dừa được không, mời mẹ cùng tìm hiểu về những dưỡng chất mà dừa mang lại:

• Protein
• Vitamin C
• Natri
• Photpho
• Vitamin B1
• Vitamin B6
• Chất xơ
• Canxi

Vậy bà bầu uống nước dừa được không? Câu trả lời là có

2Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe mẹ bầu

Nâng cao khả năng miễn dịch

Bà bầu uống nước dừa được không? Trong nước dừa chứa đa dạng các loại vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó, bà bầu uống nước dừa tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa hiện tượng viêm nhiễm, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.

Cải thiện thể tích nước ối

Với mẹ bầu, uống nước dừa không chỉ là cách bổ sung nước cho cơ thể mà còn là một giải pháp giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu và tăng lượng nước ối.

Ít calo

Bà bầu uống nước dừa được không? Nước dừa có lượng calo khá thấp, lại chứa một số lượng axit béo, omega và chất xơ. Nhờ đó mà bà bầu uống nước dừa sẽ không bị tăng cân nhiều và đủ dinh dưỡng.

Uống nước dừa giúp mẹ bầu bổ sung đa dạng các chất khoáng và các chất điện phân

Bổ sung các chất điện phân

Bà bầu uống nước dừa được không? Nước dừa cung cấp rất nhiều chất điện phân và chất khoáng cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Những chất này có khả năng cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH, nâng cao hiệu quả hoạt động của các cơ.

Bên cạnh đó, bà bầu uống nước dừa làm giảm các triệu chứng phổ biến khi mang thai như nôn ói, tiêu chảy, ốm nghén,…

Hạn chế nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ

Nước dừa có hàm lượng đường rất thấp nên thức uống này được coi là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ bầu để giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Thúc đẩy lợi tiểu

Lượng khoáng chất có trong nước dừa còn có tác dụng lợi tiểu, giúp làm sạch đường tiết niệu và loại bỏ các độc tố. Qua đó, hạn chế khả năng bị viêm đường tiết niệu khi mang thai.

Với những lợi ích như trên, chắc hẳn mẹ đang thắc mắc bà bầu uống nước dừa khi nào hay bà bầu uống nước dừa trước hay sau ăn. Câu trả lời sẽ được truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn bật mí ngay sau đây!

3 Bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy?

Tuy rằng nước dừa là loại thức uống tự nhiên vô cùng tốt với phụ nữ có thai nhưng không phải thời điểm nào cũng an toàn. Trong nước dừa có hàm lượng chất béo khá cao, uống nhiều sẽ gây nên hiện tượng khó tiêu, đầy hơi.

Do đó, tại thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu không nên uống nước dừa. Trong giai đoạn này, uống nước dừa có thể khiến tình trạng nôn mửa, ốm nghén trở nên tồi tệ hơn.

Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên

Ngoài ra, nước dừa cũng có tính giải nhiệt cao, có khả năng khiến mẹ bầu bị hạ huyết áp và yếu gân cơ. Do đó, đây là loại thức uống không thích hợp cho mẹ bầu ở những tháng đầu tiên của thai kỳ.

Từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu có thể thoải mái uống nước dừa với liều lượng vừa đủ. Đặc biệt, bà bầu uống nước dừa vào 3 tháng cuối của thai kỳ cũng rất tốt.

4Bà bầu uống nước dừa được không và dùng khi nào là tốt nhất?

Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng và buổi trưa. Bà bầu chỉ nên uống nước dừa tối đa 1 ly/ngày.

Bà bầu tuyệt đối không được uống nước dừa vào buổi tối. Bởi thời điểm này, nhiệt độ môi trường sẽ xuống thấp kết hợp với tính hàn của nước dừa sẽ khiến sức khỏe của mẹ và bé bị ảnh hưởng.

5Những lưu ý khi bà bầu uống nước dừa

Bà bầu uống nước dừa quá nhiều và uống sai cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy nên mẹ cần lưu ý những điều sau đây:

• Không uống nước dừa khi bị cảm lạnh, cơ thể mệt mỏi, khó chịu.
• Không uống nước dừa sau khi đi dưới trời nắng bởi có thể gây tác động xấu lên đường tiêu hóa.
• Bà bầu có tiền sử huyết áp thấp nên hạn chế uống nước dừa trong thời kỳ mang thai.
• Mẹ bầu có dấu hiệu bị đa ối nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước dừa hay sử dụng nước dừa trong thực đơn.
• Tránh uống nước dừa quá lạnh.
• Tuyệt đối không uống nước dừa để qua đêm.

Hy vọng bài viết này đã đem đến lời giải đáp cho câu hỏi “Bà bầu uống nước dừa được không?“. Mong rằng mẹ đã có được những thông tin hữu ích về thời điểm và những lưu ý khi dùng nước dừa.

Tổng hợp bởi Lan Anh