Cháo cá hồi có tác dụng gì? Bé 6 tháng ăn được không?

Cá hồi là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Mẹ có thể chế biến thành cháo để làm đa dạng thực đơn hằng ngày cho bé. Vậy cháo cá hồi có tác dụng gì và bé mấy tháng ăn được, mẹ hãy tham khảo thêm bài viết dưới đây của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn nhé.

1Cháo cá hồi có tác dụng gì?

Trong 100g cá hồi chứa khoảng 200 calo. Cá hồi là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng vì chứa nhiều loại protein tốt và là nguồn cung cấp dồi dào các loại dưỡng chất như: Vitamin B12, kali, sắt và vitamin D. Do đó, cá hồi giúp phòng ngừa các loại bệnh về tim mạch, ung thư,… rất hiệu quả.

Cá hồi được chế biến thành cháo nhưng vẫn giữ nguyên vẹn nguồn dưỡng chất của cá hồi tự nhiên. Và đặc biệt, ăn cháo cá hồi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em như:

• Tốt cho hệ tim mạch: Trong cá hồi có nhiều omega-3, loại axit béo thiết yếu trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc phải bệnh tim mạch.
• Phát triển trí não: Omega-3 là hoạt chất có nhiều lợi ích tuyệt vời. Ngoài hỗ trợ hệ tim mạch mạnh khỏe, loại cá này còn giúp bé phát triển trí thông minh.
• Cải thiện thị lực: Cá hồi là loại thực phẩm chứa nhiều dầu cá và DHA giúp bé sáng mắt và phát triển thị lực.
• Cung cấp năng lượng dồi dào: Cá hồi rất giàu dinh dưỡng chứa nhiều loại vitamin như: B12, B2, B1, B6,… giúp bé tăng cường thể lực, vui khỏe mỗi ngày.

Cá hồi có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bé

2Bé 6 tháng ăn được cháo cá hồi không?

Trong cá hồi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Mặc dù vậy, nếu bé chưa đến độ tuổi thích hợp thì mẹ không nên cho bé ăn cháo cá hồi. Vì chúng sẽ gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng cho bé. Do đó, theo các chuyên gia, khi bé từ 7 tháng tuổi trở lên, mẹ mới nên cho bé ăn cháo hồi.

Tuy nhiên, khi bé mới bắt đầu ăn cháo cá hồi, mẹ chỉ nên cho bé ăn với tần suất thấp 1 tuần/1 lần. Điều này, giúp mẹ dễ dàng theo dõi tình trạng sức khỏe của bé đề phòng ngừa trường hợp dị ứng. Khi cơ thể không xuất hiện bất kỳ hiện tượng bất thường nào, thì lúc này mẹ có thể thêm cháo cá hồi vào thực đơn hằng ngày cho bé.

Cá hồi là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tuy nhiên mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có liều lượng ăn cá hồi khác nhau để phù hợp với sự phát triển của hệ tiêu hóa. Vì thế, khi mẹ cho bé ăn dặm cần tuần theo liều lượng sau:

• Từ 7 – 12 tháng tuổi: Khoảng 20-30g cá hồi/bữa. Có thể ăn 1 bữa/ngày, tối thiểu mỗi tuần 3 bữa.
• Từ 1 – 3 tuổi: Khoảng 30-40g cá hồi/bữa, mỗi ngày ăn 1 bữa.
• Từ 4 tuổi trở lên: Khoảng 50-60g/bữa, có thể ăn 1-2 bữa cá hồi/ngày.

Cháo tươi Cây Thị vị cá hồi gói 260g (từ 7 tháng)

3Cháo cá hồi nấu với rau gì để không tanh?

3.1 Cháo cá hồi nấu cải bó xôi

Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina, với hàm lượng vitamin và khoáng chất như: protein, chất xơ,… cao gấp nhiều lần so với các loại rau xanh khác. Do đó, khi nấu cá hồi với cải bó xôi, bé sẽ có thêm nhiều dưỡng chất giúp phát triển hệ xương, trí não và tốt cho hệ tim mạch.

Cháo tươi SG Food Baby vị cá hồi, cải bó xôi gói 240g (từ 10 tháng)

3.2 Cháo cá hồi nấu bí đỏ

Trong bí đỏ có axit glutamin giúp bé thông minh hơn. Đồng thời, với hàm lượng vitamin C hỗ trợ bé tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các loại bệnh tật. Dù bí đỏ có nhiều công dụng bổ ích, nhưng mẹ đừng nên cho con ăn quá nhiều lần nhé, chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần. Vì hàm lượng catorine trong bí quá cao sẽ dẫn đến bé bị vàng da.

Cá hồi nấu cháo với bí đỏ là món ăn dặm ngon miệng cho bé

3.3 Cháo cá hồi nấu củ dền

Khi nấu cháo với củ dền sẽ đem lại màu sắc bắt mắt với vị ngọt tự nhiên, giúp kích thích bé ăn ngon hơn. Củ dền là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, phòng ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ. Hơn thế nữa, với hàm lượng chất xơ trong củ dền giúp hệ tiêu hóa của bé được cải thiện khỏe mạnh hơn.

Cung cấp nhiều sắt cải thiện tình trạng thiếu máu

3.4 Cháo cá hồi nấu rau mồng tơi

Rau mồng tơi có nhiều carotenoid, polysaccharide phi tinh bột và nhiều chất nhầy. Vì thế, cháo cá hồi nấu rau mồng tơi giúp ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột ở bé, giúp bé ăn uống ngon miệng và cải thiện chất lượng sinh hoạt. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B, vitamin A, vitamin C và sắt cũng hỗ trợ tình trạng thiếu máu và ngăn ngừa loãng xương ở bé.

Có nhiều chất nhầy tăng cường phát triển hệ xương khớp

3.5 Cháo cá hồi nấu rau ngót

Khi kết hợp cá hồi với rau ngót sẽ tạo nên một món ăn vừa có màu xanh bắt mắt, vừa có vị ngọt thanh mát và không ngấy giúp bé tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, rau ngót cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết như: Protein, sắt, vitamin A, vitamin C,… hỗ trợ cải thiện các vấn đề về mắt, giúp thanh lọc cơ thể cho bé.

Vị ngọt thanh mát, chống ngấy

4Một số lưu ý khi nấu cháo cá hồi cho bé

• Cần lưu ý tình trạng dị ứng của bé: Vào những ngày đầu cho bé ăn cháo cá hồi, mẹ nên theo dõi tình trạng sức khỏe và cơ thể của bé để phòng ngừa xảy ra kích ứng hay mẩn đỏ. Nếu có hiện tượng bất thường xảy ra, cần ngưng dùng cháo cá hồi cho bé ngay và đưa con đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.
• Chọn mua cá hồi tươi để nấu cháo cho bé: Cá hồi ươn chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa yếu ớt và nhạy cảm của bé. Khi mua cá hồi, mẹ nên quan sát màu sắc và kết cấu của miếng cá, nếu có màu hồng tươi hoặc màu cam thì chắc chắn là cá còn tươi, nếu trên bề mặt cá có chất nhầy trắng, thịt cá bị bở, rã ngay khi mới sờ vào thì mẹ không nên mua.
• Không cho bé ăn quá nhiều cá hồi: Trong cá hồi có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bé, nhưng nếu cho bé ăn quá nhiều có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể không thể hấp thụ hết dưỡng chất, gây thừa chất, tích mỡ.

Nên chọn cá hồi tươi để tránh các loại vi khuẩn gây hại

5Địa chỉ mua cháo cá hồi uy tín

Nếu không có đủ thời gian để chuẩn bị nguyên liệu và nấu cháo, mẹ có thể lựa chọn giải pháp thay thế là mua cháo cá hồi đóng gói sẵn cho bé tại các địa điểm uy tín. Các sản phẩm của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn luôn nhập hàng từ những nguồn uy tín với giá cả ưu đãi. Đồng thời, hệ thống các cửa hàng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn trải dài trên toàn quốc giúp mẹ dễ dàng mua sắm.

Cháo bổ dưỡng SG Food vị tổ yến, cá hồi gói 240g (từ 10 tháng)

Hy vọng với các công dụng tuyệt vời của cá hồi trên đây sẽ giúp mẹ bổ sung được một món ngon vào thực đơn hằng ngày của bé. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ hotline 1900.866.874 (7h20 – 22h00) hoặc truy cập website avakids.com để được tư vấn và hỗ trợ nhé!