Thân hình thon thả, cân đối luôn là nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ. Ta thường chọn cách ăn kiêng, tập luyện để giữ dáng mà không biết rằng cách uống nước cũng hiệu quả không kém. Cùng Bách Hóa XANH học ngay cách uống nước của nhiều sao Hàn Quốc để giảm cân, duy trì vóc dáng mà chẳng cần phải luyện tập.
Người nổi tiếng xứ kim chi luôn phải đối mặt với vấn đề về cân nặng để xuất hiện hoàn hảo nhất trước mặt công chúng. Chính vì thế mà họ có nhiều áp lực về chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn có nghĩ uống nước cũng có thể giảm được cân nặng? Sau đây là vài mẹo uống nước của các ngôi sao hàng đầu Hàn Quốc có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ cho thân hình nhỏ nhắn, bạn sẽ rất tò mò muốn biết đấy!
Uống nước liên tục như “tình đầu quốc dân” IU
Sao nữ nào cũng trằn trọc với vấn đề cân nặng của mình. IU cũng không ngoại lệ. Khi muốn giảm cân cấp tốc, nữ ca sĩ – diễn viên Hàn Quốc sẽ dành 5 ngày đầu tuần để uống 3l nước mỗi ngày, sang ngày thứ 6 thì giảm lượng nước hấp thụ lại và đến ngày thứ 7, vóc dáng sẽ trông nhỏ gọn hơn rất nhiều. Tất cả là nhờ lượng phù nề trên cơ thể được thải đi vì chức năng lợi tiểu trong quá trình uống nước nhiều vào các ngày trước.
Việc này có thể làm ảnh hưởng đến quy trình sinh hoạt thường ngày của cơ thể, nên hãy cẩn thận khi sử dụng phương pháp này nhằm giảm cân. Hãy nhớ rằng chỉ áp dụng khi thật sự cần giảm cân khẩn cấp!
Uống nước theo thời điểm vàng với bí quyết của cựu thành viên SNSD
Khoa học đã chứng minh rằng thời gian uống nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc hấp thu nước cho cơ thể bạn. Vì tính chất này mà Jessica phân chia rạch ròi thời điểm uống nước trong ngày cho thật đều đặn. Việc uống nước thường xuyên sẽ giúp cho bạn không bị khô da, cấp ẩm đầy đủ và kịp thời. Jessica sẽ để 4-5 chai nước ở đầu giường như lời tự nhắc bản thân uống nước đều đặn.
Bạn sợ mình quên uống nước đầy đủ? Cứ áp dụng cách này của Jessica thì không sợ bản thân quên nữa rồi.
Uống nước có định lượng rõ ràng và đúng chuẩn theo cách của Yoona
Tùy vào cơ thể từng người mà lượng nước nạp vào cũng thay đổi cho phù hợp. Đối với thân hình “cò hương” như Yoona thì 2l nước mỗi ngày là đủ. Cô nàng chia thời gian uống nước rất đáng học hỏi. Vào đầu ngày, Yoona uống 2 cốc nước ấm để cung cấp cho một ngày mới. Tiếp theo, cô uống nước trước các bữa ăn để tạo cảm giác no tránh cơ thể nạp quá nhiều năng lượng không cần thiết và cũng giữ vóc dáng thon thả nữa!
Hãy lưu ý cách uống nước của mình. Khi uống nước nên uống từ từ từng ngụm nhỏ. Cuối cùng là trước khi tắm, nàng bổ sung lượng nước cần thiết vì trong lúc tắm cơ thể sẽ bị mất nước. Như thể vừa bảo vệ sức khỏe, vừa hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh hơn!
IU, Yoona, Jessica đều rất chăm lo cho quy trình uống nước hằng ngày của bản thân. Điều này không những giúp họ duy trì vóc dáng cân đối không mỡ thừa tích tụ mà còn hỗ trợ cơ thể khỏe khoắn hơn, để họ không bị kiệt sức khi làm việc quá nhiều. Những phương pháp này rất đơn giản, chúc bạn áp dụng thành công!
Nguồn: báo Phụ Nữ
Xem thêm:
>> Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không uống đủ nước mỗi ngày? Uống nước như thế nào là tốt cho sức khỏe?
>> Uống nước thế nào để có sức khỏe tốt hạn chế bệnh tật
>> Uống nước muối ấm buổi sáng giúp giảm cân chỉ trong 7 ngày
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
