Súc miệng bằng nước muối là phương pháp vệ sinh răng miệng rất được phổ biến. Vậy súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng sẽ tốt hơn? Cùng tìm hiểu nhé!
Sử dụng nước muối để súc miệng là một thói quen tốt, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Hôm nay, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu xem nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng, những lợi ích và điều cần chú ý khi súc miệng nước muối.
Muốn đảm bảo việc súc miệng với nước muối đạt hiệu quả cao, đừng bỏ lỡ bài viết hôm nay nhé! Mời các bạn cùng theo dõi.
Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng?
Khi chọn nước muối để súc miệng, bạn nên chọn loại nước muối sinh lý loại 0,9%. Đây là loại nước muối có nồng độ phù hợp và an toàn nhất cho việc vệ sinh răng miệng.
Với nồng độ như trên, bạn có thể sử dụng nước muối để súc miệng trước hay sau khi đánh răng đều được, sẽ không gây ảnh hưởng đến hiệu quả của việc súc miệng.
Tuy nhiên, theo như lời khuyên của các nha sĩ và chuyên gia y tế, đa số các loại nước súc miệng nên được sử dụng ở bước cuối cùng trong lúc vệ sinh răng miệng.
Vì vậy, khi sử dụng nước muối để súc miệng, bạn cũng nên dời bước này lại, đánh răng trước rồi súc miệng nước muối sau nhé.
Bạn nên đánh răng trước khi súc miệng bằng nước muối
Lợi ích từ việc súc miệng với nước muối
Chỉ với 2 thành phần đơn giản là muối và nước, nhưng việc súc miệng bằng nước muối có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Sau đây là các lợi ích nổi bật của phương pháp súc miệng này:
- Làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và khử mùi cho khoang miệng.
- Sát khuẩn vòm họng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm họng.
- Loại bỏ mảng bám trên răng, giúp răng trắng và chắc khỏe.
- Ngăn ngừa viêm nướu và chảy máu chân răng.
- Phòng ngừa vi khuẩn Candida.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp.
Súc miệng với nước muối mang đến rất nhiều lợi ích
Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối
Sử dụng nước muối để súc miệng là một phương pháp khá lành tính, nhẹ nhàng để vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên chú ý một số điều như sau:
Nồng độ muối: Bạn có thể mua nước muối sinh lý hoặc tự mình pha nước muối tại nhà đều được. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo nước muối có nồng độ là 0,9%. Đây là mức phù hợp nhất để súc miệng.
Thời gian: Thời điểm súc miệng bằng nước muối hợp lý nhất là sau khi đánh răng 15 phút. Bạn chỉ nên ngậm nước muối trong 30 giây rồi nhổ ra, không nên ngậm quá lâu.
Vẫn duy trì các bước vệ sinh răng miệng đầy đủ: Bên cạnh việc súc miệng nước muối, bạn cần phải thực hiện đủ các bước đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa,… để đảm bảo sức khỏe răng miệng.
Không sử dụng nước muối quá nóng hoặc quá lạnh: Nước muối quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây buốt răng, hỏng men răng. Bạn nên sử dụng nước muối ở nhiệt độ bình thường hoặc hơi ấm một chút.
Bạn chỉ nên ngậm nước muối trong miệng khoảng 30 giây
Vậy là truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đã trình bày xong các lợi ích, điều cần chú ý cũng như thời điểm tốt nhất để súc miệng với nước muối rồi. Mong rằng bài viết này sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho các bạn khi chăm sóc sức khoẻ răng miệng nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi nhé!
Nguồn: Tạp chí Nha khoa Anh
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
